#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修04班31、08班02-陈莉梅-浙江永康#

20170709（21/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

做毕业相册✅

烤饼✅

看电影✅

今日3朵玫瑰

冥想

接送孩子

回乡下

【幸福实修99天目标】

在99天每一天肯定老公、自己、孩子拥抱一次

在99天每一天改变做事拖拉的态度，用积极的状态面对每一天

与父母做更多连接

【幸福金句】#幸福实修#：D21:如同健康是1，其他是0，自我更是我们每个人人生中的1，没有这个1，其他一切都是无意义的存在。内在没有完整的自我，学习多少方法技巧，也无法在关系中真正去彼此连接，让爱流动。疗愈内在小孩，和自己一次次和解，遇见那个越来越完整的自己，是每个人一生的功课。

【梦境】无

【觉察日记】

觉察：1.带老二去看牙医，医生是一朋友前妻的哥哥，自从他老婆知道我朋友跟我很熟后，每次带孩子去看牙医就向我打听我朋友的近况，因为平时比较了解这位朋友，也知道以前他们相互的关系还不错，既然跟我打听了我也就说一些，可渐渐发现每次问的问题越来越深，我心里反感回答这些问题，可有时候明明知道她越界了，我不想说却还是说了，我一再自责觉察为什么会这样，原来从第一次我回答她问题的时候我就给她了信号朋友的事我很清楚，但我又怕因为彼此的熟识程度别人误会我们的关系想尽量撇清说了一些不该不必说的，所以到现在她才会一再的越界，一切的结果事必有因，我其实早已越界

2.晚上给老公打电话，声音听起来非常疲惫，说跟几个朋友一天往返几百公里还在路上，儿子在一边也要说几句，问了些平时常问的，又问他跟谁在一起，老公回他跟朋友在一起，因为这朋友我们一家人都熟识，我让孩子跟他也打声招呼，他爸爸没让，挂完电话老公发了张在路上的照片，我想他应该是误会了我让孩子跟他朋友打招呼的起心动念，我是真心只是因为熟识才说打声招呼，他又竖起了他的防火墙，我没解释，告诉他辛苦了，到了就早些休息，这次的联系看来还是平静的，但曾经的背叛后因为一段时间我总是不信任他的关系还在影响着我们更近一步的关系改善，我已放下重新开始的意念他还不相信，以后继续努力加油修出幸福