这段时间，心情持续低迷，和朋友袒露了很多糟心事
很庆幸，无论理性还是感性，他们都站在自己的角度，结合自己的经验，给了我很多真诚的，推心置腹的建议。
由衷感谢你们，在我最难的时候，给了我足够的鼓励和温情，让我觉得这一刻，我并不孤单。
也能让我重拾走下去，走出来的勇气和决心，即使前路依旧很难，但我踏出了第一步，开始记录自己的情绪。
昨晚，又是一个睡得不怎么安稳的夜晚，断断续续惊醒，又昏昏沉沉地睡过去。
脑海里面的似乎想着很多事情，思考着很多，但醒来时却没有回想起任何东西。
我知道，我又进入了精神内耗。
不过呢，我也并不惊讶，过去的一两年里，我一直在不间断的内耗，状态忽好忽坏，情绪也起起伏伏，脾气也是捉摸不透的时好时坏。
也许我早就习惯了，麻木了，也坦然接受这样的状态。
我深刻意识到，现在的自己最大的问题，就是想得太多，做得太少。
6点30，又是提前醒来，打开手机翻看了自己的小愿望清单，看着密密麻麻的未完成，我顿时恍然若失。
我索性起床了，与其又是碌碌无为的一天，不如做点事情吧，就让今天多一些不一样的颜色吧。
所以，我挑了其中一条：从家里面走到了单位。
也许，这对于很多人来说，压根都不算什么回事，但还真是我没体验过的事情，我充满着期待。
路程不长不短，但拖着前两天跑步拉伤的右腿，我知道这一短途也没有那么简单。
反正时间还早，那就随心自然地享受着这个早晨吧。我步履蹒跚，不紧不慢，呼吸着清新的空气，望着大雨洗刷后的世界，心情顿时明朗了不少。
走上这条熟悉的路上，哼着歌，迈着步，所有的思绪和回忆在慢慢退后，暮然回首，我也已经走了很远。
是呀，这段煎熬的时光，给了我一个和自己相处的机会，开始正视自己，开始逐渐去认识了解自己，去让自己变得快乐，去尝试谈好自己。
这是一个孤独仿徨，灰暗痛苦的过程，也让我发现了一丝丝幸福的光影。
至少，我明确了我的人生信条：永远永远，都想最爱自己。
万般皆苦，唯有自渡。我知道有些路，别人帮不了你，只能硬着头皮，一个人坚强地走下去。
我要让自己沉下来，用一段时间，沉到心灵的最底部，看到最深处的自己，然后再慢慢地漂浮……
所以，那就沉默吧，少说话吧，偷偷地去行动，改变自己，还一个全新的自己。
对一句话特有感触：低价的欲望通过放纵就可以实现，高级的欲望通过克制才能达到！
我开始反思，以前总喜欢聚会吹牛，喝酒发泄，这是多容易就能得到的快乐。但随着第二天，那被掏空的身体，精神萎靡的大脑，所有的一切快乐都停留在昨夜推杯换盏中，伴随着是醒来后的内疚与负罪感。
其实这种生活和快乐，真的挺没意思的，不妨那就追求更高级的欲望吧！
所以，我爱上了跑步，并鼓励自己坚持下去。
我很明白跑步，是孤独对抗孤独的游戏，当我换上跑鞋，奔跑在马路上，在疲惫与亢奋中，放下所有的责任、面具、压力、情绪、烦恼……
在抛下所有一切的时候，我找到短暂的自我。我也会因为跑了一次5公里或10公里，我变得更有成就感，增添了一丝丝自信。
毕竟跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱：
三公里专治各种不爽，
五公里专治各种内伤，
十公里跑完内心全是坦荡和善良。
当然，我始终相信，挥洒的每一滴汗水，都不会辜负未来的自己。
重拾简书，将是投资自己的第二件事。
以前的我，爱发朋友圈，分享心情，分享情绪，但我知道，这一切都是我为了塑造人设，刻意去添加滤镜，特意美化的“真实感”。
也许，对我来说，这只是一种炫耀和虚荣心的表达，没有分享的初衷，也失去真实记录的意义。
而写作和跑步一样，身体和灵魂都在路上，它会刺激阅读，保持思考，专注洞见，拥有独立的认知，塑造更不一样的自己。
简书，变成了我特有的一个朋友圈，那里记录着我的点点滴滴，我的意乱情迷，我的所有经历和情绪，我不用在意很多人的看法评论，我只想表达我自己。
毕竟这里朋友不多，但能看到并看完的，一定是一个能懂我的人。
其实，我要沉淀下来，需要避免更多的外界干扰，避免陷入即兴快感的死循环中，玩物丧志，无法自拔。
所以，阅读将是我值得投资的第三件事。
现在回头盘问自己，
有多久没有完整看完一本书？
有多久没认真看完一篇长文？
有多久没耐心看完一个深层次的访谈？
有多久没全身心看完一部好电影？
有多久没有那种意犹未尽，久违的碰触内心深处的感觉了？
人始终要学会在孤独中成长，学会去字里行间感受别人的人生，学会在不同思想碰撞中找到属于自己的平衡点，学会在随波逐流的人世间找到自己人生原则，那才是属于自己、真真切切的东西。
别人总结的经验，永远是别人的，只有自己经历过，才是自己的经验。
人生没有回头路，昨天已逝，明日未来，我们拥有的只有今天，也只有当下。
把每日感伤的时间，花费在健身、学习、写作，多抽出时间创造自己想要的世界，慢慢磨练自己，未来是什么样，已经不重要了。
就像我们跑马拉松一样，根本就不是为了那块完赛奖牌。
而为的是什么？发现一个全新的不一样的你自己。
全力以赴，做自己的光吧，年轻人！！！
以上，共勉！
