我们常说人生如戏，但是人生这出戏，并不是完全即兴的。
在我们人生的早期，很可能就写好了脚本。我们身处戏中，经常意识不到自己是按剧本演出的演员。
但是，一旦你发现这一切，回忆的闸门就会打开，你会获得超越剧本的上帝视角，局外人的视角。 接下来，你就可以根据自己的内心，改写人生的脚本。
人生的脚本一般是由童年时期，父母写好的。原生家庭对孩童的作用，无时无刻不在书写着剧本。而我们也按照剧本来演出，只是我们一直没有察觉。
而当我们去体验生活，觉知和自省，就会发现，发生在我们身上的每一件事情，是能找到其背后的逻辑的，也就是剧本。这有可能是我们的思维惯性，旧的思维方式种下的因。然而，这种思维方式怎么来的？ 这似乎来源于我们从小到大形成的一种思维习惯，因为这种方式能够使我们获得掌控感，所以很难被改变，一直沉溺在怪圈里面走不出来。
庆幸的是，我们是人。有自省和觉知能力。 当我们的认知提升之后，认清楚这背后的深层次的原因。我们就能做出改变。
走出舒适区，不是去新的环境，而是改变思维方式。 改变应对事情的方式，让新的思维方式从新整合进我们的心理舒适区，这时候，心理舒适区会扩大，自我的疆界便会得到扩展。
觉知，自省，使我们获得所谓的上帝视角，局外人的视角。 那么改写人生脚本也就比较容易了。
