有一天，你发现床上属于自己的空间越来越小，突然意识到孩子长大了，应当分床睡了。
可是，当你向孩子提出这个小小要求时，却发现他（她）已经恋上了你的床！不得不承认，你也习惯了孩子在自己臂弯下熟睡。
分床睡，怕孩子踢被子着凉；不分，毕竟不是长久之计。什么时候和孩子分床睡，这问题看似很小，但确实让不少“80后”父母伤透脑筋。
01
你和孩子分床睡了吗
先来看几个案例——
► 家长A
孩子三岁时，我想和孩子分床睡。婆婆知道后，说：孩子还小，等大一些再说。我想想也是，就同意了。
两年过去了，孩子五岁，我再一次准备实施分床计划。可是每每提出让孩子独自一个人睡时，孩子就哭闹，说不要，说会害怕……
于是，婆婆就跳出来，哄着孩子，说妈妈不陪，奶奶陪，别怕别怕。并告诫我：孩子大了就会自己要求分床睡，这事顺其自然就好了，现在不应强求。
我不想和婆婆争执，但又害怕分床晚对孩子心理健康影响不好，很烦恼······
► 家长B
儿子4岁多了，之前听从有经验的宝妈的建议，想尝试和孩子分床睡。分床睡第一天晚上，孩子意料之中地来敲门，一会儿说有蚂蚁爬进妈妈的房间；一会儿又说，自己的超人玩具落在妈妈房间里。
爸爸隔着房门对他说：你那点小心思唬谁呢？赶紧回去睡，不然打你屁股。之后没有听到孩子的声音了。我和老公便放心地一夜安眠。
第二天早上，我一打开房门，就看到宝贝蜷缩在门口睡着了，又心疼又自责，于是，分床计划又搁置了······
► 家长C
孩子9岁多，平时活泼勇敢，常说自己是个男子汉。可一到晚上，就特别怕黑，一定要爸爸或妈妈在身边陪着才敢睡。一提到让他自己睡，他就哭得撕心裂肺，分床计划根本无法实施。孩子现在还是和我们一起睡······
通过以上几个案例，我们不难看出，归根结底，分床失败的所有理由和借口，都是因为不忍心。
我们可以这样总结不忍心的类型：
A 不忍心孩子因害怕哭闹
B 不忍心让孩子独自面对黑暗漫长的夜
C 不忍心违背老一辈的意愿
或许你会不断宽慰自己：我爱孩子啊，怎么可以让他害怕？让他受伤？
就像《妈妈是超人》里的马雅舒，不忍心孩子出现一切负面情绪而不断妥协，但是后果我们都看到了：她的女儿米雅完全无法适应幼儿园的生活。
所以，我们必须要警惕有些“爱”是会让孩子无力与这个世界相处！
美国育儿作家珍妮·艾里姆说：孩子身上存在缺点并不可怕，可怕的是作为孩子人生领路人的父母缺乏正确的家教观念和教子方法。
孩子在适当的年龄分床睡，这是每个人人生的必经阶段。分床过程和结果，对于孩子的安全感建立、心理健康发展、独立人格的培养等方面起着举足轻重的作用。
所以，不要因为自己的“不忍心”而剥夺了孩子全面健康成长的机会。
02
什么时候分床睡合适？
为了以后分床不那么艰难，从孩子出生起，父母就可以先给孩子准备一张自己的小床。
开始，为了方便照顾，小床可以紧挨着大床；当夜间不再需要喂奶或换尿布时，它可以成为这个房间中离大床有一定距离的小床；到3-6岁时，它就可以成为另一个房间里一张独立的小床。
0-3岁的孩子，没有独立生活的能力，如果过早分床睡反而会适得其反，让孩子没有安全感。
3-6岁孩子，开始萌发性意识，如果这个时候还不分床睡，容易造成孩子性早熟，不利于身心健康。
所以，3岁之后，爸爸妈妈要开始考虑分床睡的问题了。到了5岁以后，一定要开始实习分床睡的措施，以免太晚分床睡对孩子造成不好的影响。
03
分床小技巧
那么，如何降低孩子这种恐惧和不安的心理，帮助孩子顺利分床睡呢？
1、教会孩子最基本的自理能力
比如，穿衣、上厕所、叠被子、关灯开灯等。
2、做好心理暗示
分床睡之前就开始给宝宝一些暗示，把分床描绘成一件很光荣、值得庆祝的事情。比如：“宝宝，你现在也算长大啦!为了表示庆贺，你将要拥有一张精美小床啦!妈妈还挺羡慕你的呢!”平时给宝宝读绘本、讲故事的时候，尽量选择一些跟独立、分床相关的内容。
3、布置舒适的环境
让孩子选择自己喜欢的卧室风格和床单，让他对自己的卧室有新鲜感和归属感。比如购买小夜灯等，对有自己熟悉元素的环境，孩子往往能很快适应。
4、给孩子讲睡前故事，陪孩子入睡
开始分床睡的一段时间内，家长可以在孩子房间陪伴入睡。给孩子讲讲睡前故事，或者悄悄话。这样做可以安抚孩子独自入睡的恐惧情绪，给孩子建立安全感。等孩子入睡之后，家长再离开。
5、尽量让孩子睡前排空小便
如果孩子可以一夜睡到天亮，这无疑可以推动孩子分床睡成功的进度。因此，睡前尽可能让孩子排空小便，避免半夜起床。
6、把门开着
刚开始和宝宝分床睡，父母不要一下就把卧室门关着，这样会让宝宝感觉自己被隔离掉。所以，把门打开，让孩子有种空间还连在一起的感觉，让孩子心理有所依靠。
7、让孩子知道自己温柔而坚定的态度
如果孩子出现半夜跑回爸妈房间的情况，要把他送回自己的房间，并告知：我们都有自己的床，你应该在自己的床上。如果孩子不配合，家长切忌妥协，大不了就回到他房间重新陪他入睡，等他睡了再离开。
总之，要让他知道爸妈的立场和坚持，温柔而坚定的态度，会让孩子分床睡这件事事半功倍。
