同读一本书《人生效率手册》
《人生效率手册》第三周
第三周思考题
姓名：袁文会
时间：2020年6月22日
参考书中“高效学习”部分，自我诊断，把想到的一一写出来？
每天早起用3—5个番茄钟时间专注高效的阅读，并高质量的输出，早晨那个时间段是不被环境杂事打扰，更能高效专注的学习，白天除了工作外业余时间更能高效陪伴家人，合理安排时“学习、工作、陪伴家人”劳逸结合！
你如何“修炼硬本领”？
我要修炼的硬本领是“普通话”和“脱稿演讲”！通过七个人物法来修炼确定自己要修炼的硬本领。每天早起练习普通话和脱稿演讲，自己可以对着镜子演讲或者视频演讲，脱稿演讲对我有难度，刚开始我自己定2分钟脱稿演讲时间再到后面慢慢拉长时间3～5分钟。平时业余时间也可以练习演讲，练就一项硬本领就要不断刻意练习，10000小时定律修炼！
请你分析自己的“自我输入和输出”，写出来你理解的为什么，以及你可应该如何具体做？
我的自我输入就是通过看书、听课、学习等方式增加自己的知识面，提高自己认识问题的深度。
我的输出方式：
1）认真完成每周线上关于学习方面的所有作业；
2）每天坚持写晨间日记，记录每一个昨天的反思和总结、写出今天的目标和实施计划；
3）早起阅读并高质量输出（收获、感悟并结合自身提问）；
4）每天睡前和孩子讲故事；
5）把自己所学的知识通过社交圈子或简书的方式分享给同频人，通过大家的相互点评和监督来提升自己，达到更好的理解消化自己所学的知识！
