一：演讲之前问自己：
1.你的目标：听完后，我的听众将会了解，思考，行动什么”
为了取得你要的结果，观众需要知道什么，感受到什么？
2.关联性：为什么听众要听你的？你的话对他们有什么价值？
3.要点：你的要点是什么？
二: 列点写大纲
1.）开场7秒，以你为主语，开场7秒，开门见山，引起共鸣，然后告诉观众你的演讲时间和大纲 （图片和视频导入），可以加上承诺（这对你非常重要，听完你会……）
2.）结构要点清晰，事不过三
3.）总结给观众划重点，观众记性都不好。结尾最好发人深思。
三:有用的开场策略：
1.）以你们开头，提出问题，引起共鸣。
如:你们是不是都觉得很忙，可是又不知道在忙什么？
2.）夸张具体的数据，让他们出乎意料或者震惊
如：仅有4%的阿拉伯妇女使用互联网
3.）让观众去想象
4.）讲你自己的故事，用真诚打动别人
刻意练习适合于各个领域：
1.）有目标，有计划
2.）实践+反馈
3.）反思总结，跳出舒适区
