今天身体感觉到非常的累，以为经期要到了，一查日期，居然不是。感觉整个身体都非常的沉重，疲惫，睡不醒。这一次我不想再对抗了，也不想再担心了。
我想和自己在一起，好好的感受身体，她有很多的委屈。不知道为什么，有一个声音说，疲惫，生病，就可以逃避了，可以心安理得地逃避。
做了一个深呼吸，气沉丹田，此刻我想回归身体的中心，和我自己在一起。这次感受到绝望，别活了，太累了，死了算了，死了就一了百了。
无边无际的无力快要将我淹没。
我接纳了这份状态，身体放松了许多。
只剩肩膀还比较沉，我把呼吸带到那里，有一个声音说，我不想再撑着了。
欢迎，欢迎，很多委屈跑出来，想哭，想大哭一场。
试着抖动几下肩膀，又一个声音说，一定要活着吗？死掉不行吗？太累了，我太累了。
我忽然意识到这个累，是情绪上的累，每天对自己的评判，给了我巨大的压力。
我背负这妈妈的责怪，无法好好过自己的人生。再做一次练习，把妈妈的恐惧，愤怒还给她。
我不需要再带着这些生活了，再次深呼吸。大椎附近似乎松动了一些，两个肩膀头上，觉得依然被压住。
欢迎，欢迎，感觉自己想逃避，想蜷缩起来，我用双手抱抱自己的肩膀，告诉她没关系，我在陪伴她。
疲惫似乎也没有离开，但我的呼吸已经变得轻松，想起今天黄老师在群里答疑的话，想要什么，去做，就可以了。
那么就去做吧，明天我要动起来。哪怕是小小的动，也没关系，我可以陪伴我自己。
我感受到空气通过鼻腔，流入丹田，此刻，我与自己在一起，这一刻，也是我人生最美好的时刻。
