所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。这能打破从童年延续而来的因果循环。让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。每一个全新的时刻都意味着独一无二的机会和挑战。
不要去抱怨过去的人，更不要谴责过去的自己，和自己和解。用成年人的视角客观地看待过去，找到事件之间的联系，能客观地去看，而不再感到内疚。慢慢地，你会开始理解为什么有些事情会以那样的方式发生，以及它会带来怎样的影响。换句话说，客观反思自己的所作所为，并从中学习领悟。
不带剧本地生活——读《蛤蟆先生去看心理医生》感想
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