学会对工作说感恩
我们要清楚，当自己在工作中感觉沉重、疲累的时候，对工作来讲，感觉同样不好。想一想，到目前为止，这份工作带给你什么:有一份收入，从中学到一些东西、一些经验，可能还有重要的人际关.....不要去专注那些困难，专注在它带给你的，就像你对金钱做的那样。
通常，我们对工作不会感恩，会说“我不喜欢我的工作”，但又无法离开，在我们自己创造的两难中，工作变成了一个负担。如果我们可以对工作说:“非常感谢你到目前为止带给我的一切，你已经为我做得够多了。”这就意味着我们不会继续抱怨自己的工作，因为我们有意识要保留它一我们从一个被 动的受害者变成一个主动的承担者。
下面这个练习，可以让我们清晰地看到，一个人潜意识的态度是如何影响周围人的感受的。
找一个搭档，保持两个人的距离为手臂的长度，让手可以很自如地放在伙伴的肩膀上。双手放松放在身体两侧，眼睛看着对方，保持眼神的连接，脸部表情保持中性，不要换表情，不要讲话，只是感觉。放空自己的所有想法，内心保持这样的想法:“我比你好，我比你懂，我知道什么才是对你好的，我比你成功。”
保持这样的想法三分钟。之后，让自己的想法变成:“我们俩都尽力了，我不完美，你也不完美，我们两个都尽力了，我们是不同的，我并没有比你好，我们都已经够好了。这样就够好了。”保持这样的想法三分钟。
你有没有留意到，当你的伙伴投射出他比你优秀比你更好的时候，你会生气会愤怒。你要理解，当你觉得你比其他人优秀的时候，你创造了什么。当你觉得你必须要对其他人负责的时候，你就是觉得你比他们好。当然这是潜藏在底层的，是无意识的。
捷径带来金钱，带不来财富。走捷径的罪恶感让你害怕金钱
感受到罪恶感其实是逃避责任的-种方式。你有罪恶感说明你还没有负起责任。“对，这就是我们干的事。”这是负起责任的一种方式。虽然可能不是你决定的，但最后你还是一起做了。“对，我就是做了那件事情，我是无意识的。”一 诚实地承认它，负起自己应负的责任。否则，你还会继续这样做，因为你在无意识当中。我并不是说外在去负责任，而是说你的内在要负起责任。“对，没错，我做了一件事情，是我自己感觉不好的。”你负起你的责任，让其他人负起他们自己的责任。
如果你只是有罪恶感，那代表你还没有负起责任，所以你还是一个受害者。当你真的承认“对，我在无意识中做了这件事”，你才会看到其他的可能。你可以选择离开这个公司，即使少赚一点钱，但是感觉会更好、更轻松。
如果你曾经主动走过捷径，并因此给其他人带来了伤害，你也会充满罪恶感，你甚至会害怕金钱。曾经有人在年少的时候做过欺骗他人的事情，从此之后他都没有好的金钱关系，因为他充满了罪恶感。如果你也做过这样的事情，我希望你看到更大的图像。这些事情就是要发生，你当时那样做是有理由的，我们不用去探究为什么，只要去留意“我做了一些事情，让自己感觉很不好”
与自己和解、学会真正放下
错误已经犯下，事情已经发生，接下来怎么办?你希望自己的一辈子都为这件事情的发生付出代价吗?显然，你还是把自己看得太重要了。这是一个创伤，但是已经结束了。你必须要找一种方法与自己和解。要不然，你没办法得到自由，会继续为这件事情付出代价，这是不合理的。
你必须把这件事情清理出去。当你独自一人的时候，比如睡觉之前，你可以在房间里放空自己，然后想一想事件中的其他人一那些被你伤害的人，想象着你站在他们面前，向他们解释当时发生了什么。
你要获得他们的原谅。你可以对他们说:“好，现在我已经准备好了，我要负起责任。发生的这些事情，我做了什么(或者我没做什么)，我很抱歉。我那时候是无意识的，但是我现在愿意负起责任，并承担后果。”如果你真的将自己投入进这个练习，你就能够真的放下来。事情已经发生，人生总要继续，我们不能永远让自己卡在那里
