2022年的6月第一天。
成功日记。
健身。
今天本来应该是休息日的，但是2号工作会非常的忙，应该不会有时间健身的，所以考虑了一下，还是把练背的时间提前了一天。
以前健身，总是想着一天也不能少，少了心里就会有负罪感，但如今随着认知的提升，心态上也开始有了变化，在训练和休息上，会找寻一个平衡点。
目前一周是健身4次，胸肩背腿，主练这4个大肌肉群体，效果还不错，加油吧。
反思日记。
时间。
这已经是自己第N次反思时间的问题了。
从上周增加了每天用15分钟复盘前一天的时间开支后，自己慢慢的就开始注意每天的时间到底花在什么地方了。
哪些是不合理的，可以改正的。
在好的方面，自己确实也看到了效果，比如，原计划制定是早上7点结束阅读，进行日常的洗漱，吃饭等动作，但经过实践，发现在7点结束，后面的行程会非常的紧张，会让自己的心情一大早就处在非常忙碌的状态，自己并不喜欢这种感觉。
第二呢，在最后这15分钟时间中，其实自己并不能集中注意力，总是想着时间到了没，自己不要错过了时间。
原来自己想的是，早上的时间是不受人打扰的，所以要格外的珍惜，不想浪费那15分钟的时间。
但后来想通了，为了这15分钟并不值得，反正看书在公司也能看，没必要。
做了调整，把结束时间定在了6点45，这样就非常从容了。
其它像把晚上的健身时间占用了写日记的时间，写日记的时间推迟到第二天一早，这样互换一下，我觉得并没有什么不妥，反而会让自己的做事效果更好。
说完好的一面，再来说说坏的一面。
在白天的工作时间内，自己存在最大的一个问题，就是总是喜欢跟别人闲聊，一聊就是个把小时。
有的时间明明知道，聊的都是些没有意义的话题，纯属浪费时间，但就是收不住自己的嘴。
这样一来就把其它时间给占用了，最明显的就是读书时间，近一周的每天平均读书时间，不足2个小时，远远低于了目标值，但已经这么严重了，自己竟然已经发现了，也不重视，不加以改正，真是太不可思忆了。
时间就像金钱，你花在什么地方，就会收获什么，我们要慎用自己的时间。
一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。
时间是比黄金还贵重的东西。
写于2022年6月2号早上7点15分，吴江
