我看到我的模式，我选择改变

      以前我就是一个易怒的，思想消极的人。我看到了我的模式，我选择改变。

      改变从身体，思想和精神这三方面入手。一个改变了，其他两个也会跟着改变。

      我觉得从身体入手还是最容易一些。首先是形象管理，要注意自己的穿着打扮。没有人从你巡遢的外表了解你的内心。注意管理自己的身材。管理身材，从看见想吃的，让自己等一会开始。

    思想方面就是多读书，多学习，提高自己的认知水平，从而改变自己的行为。

    精神，从每天早起冥想开始。

    我愿意改变，从身体，思想和精神方面慢慢的改变。相信自己会越来越好。

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