这本书由越南一行禅师撰写，由许多篇短文组成，介绍他的人生历程。
记录一行禅师从小如何与佛结缘，学习中文佛经。青年时期，经历越南战争，体会战争中痛苦，最终走上反对战争之路。积极帮助战争难民逃往国外，后来因此被取消了国籍，受到多个国家驱逐，最终被法国接纳，在法国建立了一个佛教修道院--梅村。
他在梅村倡导“正念”修行。人们在日常生活被许多想法和情绪牵动，忙忙碌碌以至于无法感受到自身。“正念”修行就是关注当下身体感觉，走路的时候感受一下从脚底传过来的压力，吃饭细嚼慢咽充分体会食物的味道，用手去触碰一些东西感觉物体质感变化。通过对当下的觉察和接纳，让自己活在此时此刻，才能感受到生命的真实与丰富。
这本书适合遭遇人生困境的人阅读，通过正念让人们以平和的心态去面对生活。不时提醒自己关注当下，你的生活不在未来，不在过去，就在此时此刻。
