“怎么没有过节的感觉呀？跟过周末似的”

“不跟老人一起过节了，我都找不到过节的感觉了？”

“不能外出旅游，不能到父母家过节，我都不知道怎么过了！”

“自己过，也得过个热闹的节日，我得好好想想怎么过”

随着人们生活水平的提高，随着禁炮令的实施，随着疫情的困扰，春节也慢慢少了一些喜庆热闹的味道。

人们一边感叹着找不到过节的感觉，一边尽己所能，营造节日的氛围，每个人都想过个吉祥节，讨个彩头，留住节日的祝福，记住节日的回忆。

今天，看了《吾心可鉴.澎湃的福流》一书，突然有一种顿悟，原来一个节日过得幸福不幸福，和一项心理学的研究息息相关。

这个研究成果就是，我们的记忆有些霸道，它关注的是如何提升我们未来的记忆，而不是现在的体验。

 给了我们两个提示:

一方面，记忆不关心我们现在的生活是什么样的，只关心未来会怎样记住现在的感觉。

反观我们喜欢照相、录像等，就是因为人的记忆特性决定的，因为记忆想帮助我们为未来留下愉快的回忆。

另一方面，研究发现，在未来的记忆中，我们根本就不会记得快乐事情的长度，只会记住快乐事情的强度。

 曾经，我们以为一件快乐的事情持续时间越长，我们就会越快乐，心理研究表明并非如此。

 所以，我们要想让节日快乐，幸福增值，就应该尽量多做一些短的，但是特别开心的，能够有回忆的事情。

想一想，我们遇到开心、兴奋、激动的事情，都会拿出手机拍个照片，那是因为我们已经下意识地感觉到自己对这件事情的幸福、快乐的感受，很大程度都会受到未来对这些事情的回忆的影响。

理解了这样的心理特性，“怎么过一个快乐的春节？”，就变成了“怎么让节日体验更积极，以便让以后的记忆更幸福？”

根据“知先行后”的道理，接下来就让我们私人定制一个愉快幸福的春节吧。

● 01  要有活动安排

我们回忆一下自己对过去美好春节的记忆，肯定都与活动有关，比如穿新衣、贴春联、吃饺子，放鞭炮、逛庙会、收压岁钱、走亲访友等等。

今年的情况有些特殊，不能够肆意地吃喝玩乐，行动受了很多的约束，所以会觉得少了年的味道。

识时务者不仅仅是俊杰，也一定是个极聪明的人，特殊情况，特殊处理，我们可以从自己的实际出发，增加一些快乐的体验活动，比如，爬个山、听个音乐会、打一个比赛等等，都将会成为我未来的美好记忆。

前两天，看新闻， 牛年春节假期前后，有多场行星合月的天象上演：10日，土星合月；14日，海王星合月；17日，天王星合月；19日，火星合月。与家人好友，一起在黎明、在日落、在夜晚观赏，岂不是一项难得的好活动。

信息时代，互联网时代不缺活动，根据自家情况，或者传袭，或者查找，一定有一款适合您。

● 02 要有情感交流

情感是人类身心体验中最强烈的、最值得回味的，活动中有了情感才有了真意。

比如包饺子，如果把它看作是一项任务，机械地和面、擀皮、剁馅等，一套程序下来，连自己都觉得这件事怎么这么复杂呀？还不如点个快餐呢。

如果把包饺子看作是家人的一次情感活动，大家围坐一起，双手沾满了面粉，一边包，一边聊天侃大山，还可以俏皮地往饺子馅里放一块硬币，看谁能够吃到，吃到的人有红包、有祝福、有羡慕，也一定有欢笑，这样的一个包饺子活动，不就变成了一个其乐融融的情感交流体验吗？

也许，今年的我们远在他乡，无法回家，那就打个电话，视频聊聊天，邮寄一些物品，发个大红包等等，是尽义务和责任，更是表达亲情、牵挂、祝福。

● 03 要有记忆留存

爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。千门万户曈曈日，总把新桃换旧符。

北宋政治家王安石用一首七言绝句，记住了新年元日，用《元日》这首诗记录了当时的热闹、欢乐和万象更新的动人景象，一直流传至今。

写诗可能有些难度，不过新的时代，我们有更便捷的记录方式，比如照片、录像、录音、日记等；有特长的朋友画一幅画，录一首歌，写一篇文，做一个工艺品等等。

也可以把开心的事情发个朋友圈、亲友群，晒晒幸福，这都是我们增加幸福感的重要手段和方法，都可以帮助我们重构一个美好的回忆。

●04 要有完美结局

生活就像做菜，没有勺子不碰锅沿的，难得相聚的春节七天假，难免有些磕磕碰碰，说不定还会因为看什么电视节目、吃什么饭吵几嘴呢，这都是正常的百姓生活，充满了烟火气。

可是，无论什么不愉快，一定要让它结束在假期结束之时，不要留下遗憾。

春节的遗憾要想弥补，也许就得等一年。

我们要为这个节日创造一个完美的结局，全家人各抒己见，营造一个美好的回忆，比如涮一顿火锅，逛一次公园，照一张全家福，制作一个短视频等等。

春节怎么过？要靠自己去发现，一个有积极心态的人，一定可以找到一个积极的方案。

给这个节日寻找一个意义，比如亲情、休养、相亲、美食、为社会服务等等，节日有了价值，我们过起来就有了精神支柱，以后回味起来就会感觉幸福满满。

谢谢阅读！

祝您节日快乐！