原创 道之弦
上一篇文章讲了一些修养问题。
从个人维度看修养，
一是为了修心，使自己内心安宁充实，怡然自得，养天地浩然正气。
二为了修身，使身体健康。
三为了趋利避害，谋求个人安身立命，发展进步。
从周围的生活环境维度来看，个人通过修养，促进良好、稳定、和睦相处的人际关系形成。每个人坚守不害人这个底线，条件好的惠泽他人。
爱人者人爱之，辱人者人辱之。
爱与辱的输出，会发生链式反应，迅速扩大到整个社会，好的社会风气和坏的社会风气，就是这样形成的。
这是人际关系公理。
从国家维度看，国家是由一个又一个的个人组成，每个人修养好了，社会自然安定和谐。
怎样修养呢？修养的方法有以下几种。
一、终身学习。检查自己是否天天学习，从不间断。学习不仅仅是模仿，熟记，还要多思。
前人说得是不是有道理，书本观点在什么时间和地点条件下，才是正确的。
有的东西在某个时间段有用，在另一个时间段可能用处不大。有的东西在这个地方是正确的，换一个地方可能就是错误的。要结合实际，古为今用。
读有字之书，还要读无字之书，从生产生活中学习，在经验教训中理解消化书本知识，总结一套自己的东西，自己的思想认识，用于解决当下的现实问题。
二靠终生内省。它要求人要反思自己的行为和信念，拿着修养标准天天对照自己，看自己做到了没有？
沉思反省以自身为目的，自足。一个人每天主要任务之一就是使自己不断进步，检查自己的不足，不断地改进。
在做人处事方面，自己有没有按照做人的标准来要求自己，有没有达到，如果有缺点，有则改之，无则加勉，见贤思齐，见不贤而内省。
了解反思自己的处境、身体、性格、需求、思想等状况，做到自知，自知者智。
反思咀嚼过去的经验，要知人，观察环境，知人者明。还要知天地万物常识。
人总是在不断总结经验中，在不断的摸爬滚打中总结经验教训，才能够不断地成长成熟起来。
三是入静冥想。入静，就是排除心中一切杂念，大脑和肌肉放松，全身心彻底放松。冥想美好事物，空灵的天地山河景色。
入静冥想已用于心理治疗，它平和心态，缓解压力，集中注意力。它增强人共情，移情等人际交往能力，提高积极情绪。提高人体免疫力。增强对消极事件的心理承受能力。
四是修身。膳食平衡，适度运动劳动，心态平衡。小病小恙及时预防医治。学点医学知识。
五、构建精神的自我。从修养的标准目标方面建构精神的我。理清身心关系，本我、自我、超我关系，自己与环境关系，追求和谐稳定良好的人际关系。
精神的我就是宇宙，宇宙就是我心。思接千载，心游万仞。从道、天地、社会方面构建自我，特定文化与历史传统也是自我构成要素之一。
