只有当身体不舒服了，才感受到健康的重要性。
一直以来，身体没任何不适的时候，都会忽略运动，随便吃吃喝喝，熬夜不爱惜自己，仿佛天生就不会生病似的。
只有在生病的时候，感觉到很难受时，才会想起来要运动，要控制饮食，要好好休息早睡早起。
但是当恢复了又会开始之前的情况，不改变，一天推一天，仿佛有很多很重要的事情要做，很多事情都比身体重要。
现在的人呀，总是想着各种事情，焦躁忧郁，奶茶炸鸡吃不停，熬夜刷视频真快乐。
慢慢的身体就垮了，看到猝死年轻化，癌症以及各种过劳死，除了环境的恶化，还有自己对身体的不重视。
其实，身体是革命的本钱，命都没了要其它有什么用。焦虑的时候不妨默念，这世上最重要的1.是空气，2.是水3.是粮食4.是我们的身体，所以学会和身体对话，感受他的痛苦，和他好好相处，能让我们使用更长的时间。
