幸福是源自我们内心的秩序，所以在这里边他引入了一个非常有意思的物理学概念，叫作熵。各位知道“熵”字是火字边一个商，这个熵是什么？

熵是度量混乱程度的一个单位，比如说这个屋子在没有人进入之前，它的熵值是很低的。随着我们进来了这么多的人，在这里录像，摆了这个东西，放了那个东西，水又打翻了等等。你会发现等这些人经历过了在这个房间的工作之后，这个房间变得更乱了。也就是说这个房间的环境熵增了，所有的自发的物理过程，它都是走向熵增的。

唯独只有一个反面，就是生命现象，生命现象是一个例外，就比如说光合作用。

光合作用就是把混乱的阳光、空气、二氧化碳，通过植物的作用，变成有秩序的营养，这就是一个反熵的行为。人在生活当中很容易情绪熵增，因此作者米哈里提出了一个非常重要的概念，叫作“精神熵”，就是我们精神的混乱程度和我们人生的痛苦程度是相关的。

这个精神熵怎么定义？米哈里认为，资讯对人们意识中的目标和结构的威胁将导致内心失去秩序，这就是精神熵。他说精神熵是常态，好可怕。在他看来，精神熵的反面就是最优体验，也就是他称之为心流的东西。

心流的感觉是什么呀?就是沉浸式的做了某件事。当你欣赏一本好书，从天亮到天黑，你却丝毫不知。这就是你进入了心流状态。

我还记得一次我进入心流的时候，就在高三的一个早读，是个英语早读。本来是无精打采得背单词，后来慢慢的突然进入那个心流状态了，一个早读背了快两百个单词。但是是在早读结束我才发现自己的状态从原本的懒散进入了心流。所以那个早读结束后，我是轻松的，清醒的，并没有起的早的犯困症。

所以呀，uu们想要幸福的话，就找到一件有意义的事，开启沉浸式吧。

你也可以进入心流状态，获得幸福滴！

这里还是那个大一的星辰呀!

我们明天见!