目前的四个微目标:
（17周打卡挑战）
①早睡早起:每周一次达到晚10:30前就寝，早6:00-6:30起床目标。
②锻炼:每天搓手捂眼睛三次，“八部金刚功”完成一部，打坐5分钟。
③阅读:每天两页。
④健康饮食:每餐不过饱，少吃垃圾食品。
图片发自简书App
2019.5.5 今日微目标完成情况如下:
1.早睡早起:生物钟已经基本准时，昨10:26睡觉，今早7:00起床。
2.锻炼:八部金刚功1部完成，搓手捂眼3次，打坐5分钟以上。
3.饮食:家常食品。馒头+小米粥+丸子汤+蔬菜，三次中药，玫瑰醋一杯，芝麻丸一粒+芝麻片两片。
4.阅读:阅读《花花朵朵坛坛罐罐》P71-72，宋制镜衰落，瓷器开篇。
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