状态不好用时候真的懒得动，越懒得动，状态就更不好。要想改变第一步，行动！
今早起来，调整好状态
第一步：冥想，我在小红书选的吸引力正念冥想，还是很舒缓的，一直教你默默地念，梳理自己，并且正能量满满的词汇
第二步：运动，我选的8分钟拉伸运动，俗话说经长一寸延寿十年嘛
第三步：阅读，读的《围城》李笑来老师让多读几遍，这是第二遍，觉得比第一遍看，更精彩，类比绝了！
第四步：写作，很久没有在简书上记录了，今晚第一篇
第五步：具象：我理解的是自己想要的目标，精细的在脑子里多实现几遍。或者生人梦想，每天认真的在脑子发生，更有助于实现。
