早起七点五十。儿子先醒。半年起夜，全家人都在打呼噜。
饭后继续带女儿去挂点滴。我陪儿子做树叶地图。儿子做，我学英语。
回家后练字，吃午饭。
午饭后驱车回到市区，送儿子去上英语课，我到健身房练上肢推力力量训练一小时，卧推重量迟迟没有突破，有点焦虑，国庆期间天天胡吃海喝，今天训练，照着镜子发现也没有自己想象的那么胖。
陪妻子逛街半小时，和了奶茶，吃了烤鱿鱼。
儿子今天上英语课受到了表扬。
晚上辅导儿子写作文。遇到了些美丽的秋天，我竟然有点词穷，没办法，找人工智能先写上一篇，后面再找抖音上其他老师教写作文的方法，让儿子学习学习。
2024年10月7日
1、运动： 上肢推类力量训练一小时。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
