训练日记 | 2019-12-12 周四

-01 跑走（跑2走1跑1走2）-
总用时: 1:02（忘了计时了，大概时间）

距离：6.01km
时间：00:47:49

平均配速：07'57"     最慢配速：11'00"    最快配速：05'02"
平均心率：124 bpm    最小心率：97 bpm    最大心率：165 bpm
平均步频：145

膝盖感觉又变严重了。。。

最大摄氧量居然又上升了1点，从51上升到了52，创造了新的记录。。。


悦跑圈数据
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