2024-12-16提前了解更年期

我现在觉得生活应该提前准备，我了解了更年期的特点，发现锻炼已经不是爱好，而是必须要做的就是和吃饭睡觉工作一样的事情，要不然更年期真的要很痛苦，所有的一切都是要承受的，没有人能逃避开，但是确实可以通过锻炼让自己身体更好，我以后早上起来后大拜或者做瑜伽，冥想，然后上班，吃早饭，中午回去先看书学习，然后和儿子一起睡午觉，然后下午上班干活，晚上跳操，做力量，打球，学习打球的方法，反正每天就是学习和运动看书听书整理房间，让自己美美的，减少焦虑，把能做得事情做好。

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