育儿日记15(11个月大的Ethan吃什么)

Ethan 11个月,每天四顿奶,三顿辅食,一餐水果和一点小零食。

他每天5:30,11:00,17:00,23:30左右喝奶,还算比较规律,每顿奶冲完150ml左右,经常差10-20喝不完,自从我发现Ethan相较爱他美二段不太爱喝三段后,我故意冲的淡一点,比如130ml的水四勺奶粉,他更适应。Ethan从来没有像其它小孩那样喝到过180甚至200+,仿佛他一直都是这个胃口,也不太看到奶两眼放光。

相比喝奶,Ethan更爱辅食,经常食物没到嘴边就张开大口。他现在一般8:00喝粥,14:00吃水果米糊,19:30吃面,饭量一般是munchkin那套吸盘碗的中号大半碗。除此之外,每天还会给他吃半个苹果或半根香蕉,食物不再像刚吃辅食时候那么精细,那时每种新食物必须吃足三天。但我们现在依然没有给他吃盐,吃糖,吃油,吃蛋黄,我会坚持到一岁以后渐渐再让他适应。同时保持每次吃完食物喝水的习惯,为了保护牙齿。

至今在辅食上,我还没有翻出很多花头,主要因为他还不能吃太复杂的东西,那我基本上以营养为主。原料和工具基本上除了面条是买了一些诸如嘉宝的米粉,日本的hakubaku面条,hellokitty的三色面,贝拉米的各种pasta外,米就是普通的有机米,绿色蔬菜全部自己家种,肉类全部外面买新鲜的回来给他做,我们吃了猪肉牛肉鸡肉和各种鱼肉。冲迷糊有个小窍门,先放水再放粉比较容易细腻。剁碎蔬菜水果和肉类的工具只有nuk的研磨碗和飞利浦的手持搅拌器,其实就够了,小孩子其实需要适当有颗粒的东西(比如米粒)让他学会去咀嚼,而不是任何食物只要吞咽就可以。

eg:蓬蒿菜鳜鱼粥

比起辅食,ethan超爱零食,我不排斥他每天吃一点小零食,有个度就好。比如成功一项新技能get奖励一粒泡芙,比如出门在外看着别人都在吃饭就给你吃一块饼干,比如不想喝水吃药就用磨牙棒骗一下勺子紧跟塞进去。何况我买的都些营养丰富的零嘴,要么入口即化,要么磨一下他的牙,有时还能训练一下他自己吃东西的精细动作。截至目前,我们最爱旺旺米饼和和光堂的小饼干。


总之,坚持两岁之前,奶为主,饭为辅。我想我目前更需要研究的,是参考和开发一些新菜谱。无比期待。

情人节快乐,我的小情人。


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