美国职业理论专家萨珀认为：“生涯”是生活里各种事件的方向；是个人终其一生所扮演的角色的整个过程，由时间（个人生命的时程）、广度（扮演角色的多少）、深度（角色投入程度）三个方面构成。

萨珀（Donald E.Super，1910-1994，有些材料翻译成“舒伯”）的生涯发展阶段论。1953年第一个“生涯”概念的人。

主要观点：强调从职业到生涯的转变，强调自我概念（想成为什么样的人）的重要性。将人的职业发展划分为5个不同的阶段：

成长阶段（0－14岁，是职业能力的逐步成长阶段，又细分为幻想期、兴趣期、能力期三个时期）

探索阶段（15－24岁，是择业、初就业阶段，又细分为试验期、过渡期、尝试期三个时期）

建立阶段（25－44岁，是建立稳定职业阶段，又细分为尝试期、稳定期两个时期）

维持阶段（45－64岁，是所谓“功成名就”的维持阶段）

衰退阶段（65岁以后，逐步退出职业生涯）。

其最新的理论成果是生活/生涯彩虹图理论。认为共有九种生活角色，每一个人在其有生之年的不同时期担当着一个或者多个角色，每一种角色的强度隋时间而发生变化。这九种角色分别是：孩子，学生，休闲者，公民，工作者，退休者，配偶或者伴侣，持家者，父母/祖父母。一个人的生涯发展受到环境因素和个人因素两方面的决定：

环境决定因素：社会结构，历史变化，社会经济条件和组织，就业经验，学校，社区，家庭。

个人决定因素：意识，态度，兴趣，需要——价值观，一般能力/特殊能力，生物遗传。

显然，生涯规划决不仅仅是选择一个大学专业，一份职业或者一个工作地点的事情。它包括彻底地分析我们自身和我忙在生活中所扮演的所有角色。

生涯彩虹图的应用

1、不同角色的交互影响交织出个人独特的生涯类型(careerpatterns)

2、角色活跃于四种主要的人生舞台：家庭、社区、学校和工作场所

3、各种角色先后或同时在人生的舞台上层现叠出，直至退休，退休之后仍有几种角色延续至终。

4、角色之间是交互作用的，某一个角色上的成功，可能带动其他角色的成功，反之，某一角色的失败，可能导致其他角色的失败。为了某一角色的成功付出太大的代价，也可能导致其他角色的失败

5、彩虹图中的阴影部分表示角色的互相替换、盛衰消长，它除了受到年龄增长和社会对个人发展任务期待的影响外，往往跟个人在各个角色上所花的时间和感情投入的程度有关。

6、各个时期有一个或若干个“显著角色”　(rolesalience)，如成长阶段最显著的角色是儿童，探索阶段(15-20)则是学生，建立阶段(30左右)是家长和工作者；维持阶段(45左右)工作者的角色突然中断，又恢复学生角色(再学习)，同时公民与休闲的角色逐渐增加。

It's SHOW TIME

庄经纬：国家二级心理咨询师/《今日头条》《简书》《知乎》自媒体人/公众号被收入教育部中国大学生在线/分答答主/微课讲师/学习社群创始人/烘培爱好者.....Hi，我是一位有种、有趣、有料的高校辅导员，与你聊聊成长的故事。愿你野蛮生长，最终闪闪发光！