这两天比较忙，从早到晚基本上没有的休息的，但是内心十分平和，每做一件事，就一直秉持着内心的那个声音，“做自己能做且能做好的事情。”
感恩自己有一个很好的身体，每次经过护理院，看到那么多老人常年躺在床上，如果我是其中的一位，我会想什么呢？我一定很羡慕从门口健步如飞的“我”啊。趁现在自己还是是拥有的，就好好珍惜还有好好的爱惜。
今天的饮食里主要缺少的是水，喝的水少于1500毫升，这是需要引起重视的，水还是很重要的。我中午吃的是韭菜炒百页，土豆红烧肉，一拳头大小的米饭，一碗汤。蔬菜，肉，谷类。晚上我吃的是一碗稀饭，一块豆腐乳，凉拌黄瓜，苦瓜炒蛋。蔬菜，豆类，鸡蛋，加上中午饭后的豆浆生姜蜂蜜饮。这一天下来，种类还是多样化的。就是水果，还要水要适量的摄入，不能过少或者几乎没有。
这些天也不贪吃了，不馋嘴了，每次吃饭的时候都抱着一颗感恩的心，内心就平和很多，不再是吃着碗里想着锅里，三心二意，想着如果我们没有长辈帮衬，我们每天回来，就得自己买菜烧饭，有可能还不舍得做这些食物呢，或者太累太懒就随便弄点吃吃呢？现在回到家基本上是现成的，有的时候只要烧一下就好了，能省不少事情呢。
内心平和，过好每一天，当下才是最真实的。
