日更第65天

今天反复犹豫，还是鼓起勇气放出记录，提醒自己不要重蹈覆辙。

今日减肥打卡记录

初始体重：74.4kg

昨日体重：76.3kg

今日体重：75.5kg

昨日减重：0.8㎏

累计减重：—1.1kg

我回顾前段时间的饮食情况寻找原因，应该是热量的摄入未控制好，一味迷信美式咖啡的燃脂效果，而且没有做到每天锻炼，水分摄入也不足。昨天多喝水，并且出门游泳，效果立竿见影，需要继续保持。

今天完成时评分析，日志各一篇，随笔一篇。

明天的任务是时评分析、日志各一篇，再加上笔记总结。

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