我是子禾，爱读书，爱思考。始终相信，所有坚强都是柔软生的茧。
春节，寒假，甚至每个双休日，每天回家后除去睡眠剩下的短短几小时，即使期待许久的小团圆，也同样是易产生摩擦、误解的车祸现场。
因为这时的一些细微的沟通断层，未经妥善处理，最终不欢而散的，闹掰的，友尽的，都会懂子禾这里为什么要用车祸现场来描述其严重程度。
沟通，本是和谐之源，但是加入了暴力因子，却一下子变成了水滴入油锅的紧张与高压。人际关系也随之被迫处于危险地位了。
人际关系一直是很重头戏的一环。不管是在生活中还是在工作上，有时一句伤人的话，或愤怒的不当发泄（也就是我们常说的暴力），都会造成有长期影响的不可挽回的结果。
看过《头脑特工队》中生动形象的情绪运作入门管理的朋友，可以想象，如果记忆甚至是核心记忆收到暴力的“入侵”，会对一个人的性格产生有多大的影响。
《非暴力沟通》
作者：马歇尔·卢森堡 (Marshall B.Rosenberg)
下面就目前的阅读感悟，和大家分享一下，与人沟通时，为避免矛盾，化解争端，活跃气氛，增进情感应掌握的三原则：
倾听原则
倾听使我们勇于面对自己的弱点。它还可以帮助我们预防潜在的暴力，使谈话生动有趣，并了解“不！＂”和沉默所反映的感受和需要。一次又一次，我见证了，倾听帮助人们治愈心灵的创伤。
二零一七年二月九日
倾听是良药，有时候互相之间各说各，就是不能有效沟通，如果可以停片刻，听听对方的想法，换位思考，情况会很不同。
主动性原则
非暴力沟通最重要的应用也许在于培育对自己的爱。当我们的表现不完美时，我们可以通过体会忧伤和自我宽恕，来看清个人成长的方向，以及避免自我惩罚。评价自己的行为时，我们专注于尚未满足的需要；这样，我们就不再依赖羞愧、内疚、恼怒或沮丧的心理来寻求改变，而让爱主导我们的学习和成长。
同时，在日常生活中，我们主动根据需要和价值观来选择生活。我们的行为不再是为了履行职责、获得回报、逃避惩罚或避免感到内疚和羞愧。通过深入理解我们行为的动机，并用“选择做”来取代“不得不”，我们的生活将变得和谐并充满欢乐。
二零一七年二月九日
如果我们找到的关注点不是一味的去责难自己或他人，抱怨那些不想承担的责任、义务，或是尝试逃避什么既定的结果，而是让自己处于主动的地位，能够宽恕理解，把全力用在解决未完成的需求上，享受主动去做成一件事的乐趣，而不是被迫等结果的无奈。
充分原则
在赞扬他人时，我们很少揭示内心活动，而把自己放在了裁判的位置。赞扬也常常被人用来实现个人目的。非暴力沟通鼓励我们充分表达感激。
在表达感激时，我们说出：
（1）对我们有益的行为；
（2）我们的哪些需要得到了满足；（3）我们的需要得到满足后，我们是什么样的心情。
当别人以这样的方式表达对我们的感激时，我们可以与对方一起庆祝生命的美——既不自大，也不假谦虚。
没有什么比充分的沟通更有能效提升情感交流的了。真诚相待，以心交友是最好的选择。
倾听原则 主动原则 充分原则
这告诉我们，有效的沟通，不仅要善用耳，用脑，更要让对方知会你心意。
