大家今天好，请允许我带你重获青春之旅吧，为了各位小伙伴的身心健康，请调整好自己的姿势，让你的身体渐渐的放松下来，让你的心情也慢慢的平静下来，来，跟随我的声音。做三次深吸气，吸气，呼气，吸气，呼气，吸气、呼气，你做的非常好，继续保持深呼吸，每次深呼吸，都会让你感觉到平静和放松。现在，请发挥你的想象力，让自己置身于宇宙的中心，在宇宙的中心，充满了无限的能量。你可以尽情的呼吸宇宙中心的能量，用力的深呼吸，把能量吸入体内，可以想象，你身体的，每一寸肌肤，每一个细胞，都在吸收着宇宙的能量，就会让你，消除所有的疲劳，压力，让你的体内，充满能量，充满活力，很好，你做得非常棒，接下来，继续，跟随我的声音，把你身体上，每一块肌肉，都放松下来，然后你就会进入，非常舒服的催眠状态当中，首先，放松你的头皮，让头皮上的肌肉，放松下来，想象你的头发，生长的更加旺盛。放松你额头上的肌肉，使你感觉，非常的轻松，放松你的双眼，让你的眼皮，轻轻的闭在一起。想象着你的视力，逐渐恢复到最好的状态。放松你的鼻子，让你的深呼吸变得更加均匀舒缓。也能吸进更多的氧气。让你全身的细胞，焕发青春，放松你的嘴巴，让你的嘴唇和上下牙齿以最舒服的姿势，放松下来。放松你脸蛋上面的肌肉，感受你的脸蛋，变得更加细腻，光滑。使你变得青春靓丽。很好，现在，你的整个头部，都完全的放松下来了，仔细感受这种很轻松，很舒服的感觉。接下来，放松你的脖子，让你的颈椎，获得一次充分的休息。放松你的肩膀，想象一下，你的肩膀，变得轻飘飘的，非常轻松，让你的身体，变得更加放松，放松你的两条手臂，从你的大臂慢慢流向小臂。在到手掌心，每一根手指头，都完全的放松下来。想象你的双手，会变得更加有力。放松你胸口附近的肌肉。你会吸进更多的氧气。使你充满活力。放松你的背部，想象，你的背部有一种被打通的感觉，使你的循环系统更加通畅。放松你肚子上面的肌肉，想象你的所有内脏随着你的一次次深呼吸。恢复到最健康的状态。放松你的双脚。从大腿到小腿，脚底板，每一个脚趾头，都跟随我的声音，慢慢的放松下来，想象你走过的每一段路，都给你带来了，无穷的收获和能量。使你的体內充满了积极的能量。接下来，你将会跟随我的声音。体验这场重返青春的旅行，你将把你体验到的，年轻，并且充满活力的状态，完全的带回到，你的现实生活当中，做好准备吗？来，让我们再次放轻松，你的身体和心情，准备好，迎接这场美好的旅程吧。做几次深呼吸，然后，发挥你的想象力，想象你的面前，出现一部电梯，这部电梯具有回到过去的能力，你将踏上这部电梯，回到你最具有青春、最具有活力的年龄当中，当你进入电梯，你会看到电梯墙上的按键，按键的数字就代表，你想回去的年龄。来，按下你，想回到的年龄，慢慢的等待，电梯的到达吧，请按下，你想回到那个年龄的按键，然而电梯，就会慢慢下降。我会从10数到0，当我数到0的时候，电梯就会到达终点，然后，你就会回到青春岁月。10、再度放松，你的身体，慢慢体验，电梯的下降。9、8、7、电梯继续下降。你也会更加接近，你的潜意识。6、5、4，你越来越期待，回到青春岁月的这种状态。3、2、1、现在，你已经进入的，更深层的催眠状态当中，0、电梯，也到达了终点。电梯的门缓缓的打开了，用心去想象。当你走出电梯门的那一刻。你就回到了，你感觉最青春的那段岁月当中。很好。当你慢慢走出电梯门的那一刻，你就回到了，你感觉最青春的那段岁月当中。这次旅程，你主要经验，是自己的状态。来，想象你的面前，出现了一面很大的镜子，让你能从那里面看到你的全身，先看看你的样子，是不是非常青春，散发活力。然后，你身上穿的衣服，你是不是也感觉，你越来越年轻，充满力量呢？接下来，你可以尝试，活动一下身体，感觉你的身体会特别的轻松，特别的充满力量，使你的全身都散发着无尽的活力，很好，现在，在感受一下你的内心，是否充满了那种青春的朝气，散发正能量的感觉。就会令你热血沸腾，微笑面对生活。很好，再次，体验你的外表、身体，内心，都完全恢复的青春年华时的这种感觉，你将会重获青春。你做的非常棒。接下来，我将带领你，保持这种状态回到现实当中。如果你还想体验一下，这种美妙的感觉，也完全没有关系，你就尽情地感受就可以了。接下来，我会从0数到10。当我数到10的时候，你就会带着，这种青春的朝气，完全清醒过来，做好准备，0、深呼吸，放松。1、慢慢体会由催眠状态回到现实中来，带着这种感觉。2、3、4，相信你自己会变得更加年轻，5、6、7、现在，就发挥出你最佳的状态，8、9、10、睁开眼睛，活动一下身体，感受一下，全新的自己吧。
你会带着这份年轻、漂亮、愉悦的心情回到现实生中，请永远保持这种感觉，你会越来越年轻，越来越有活力。
