01、这不是追求，是强求。

任何事情，都需要量力而为，哪怕是“优秀”，若是过于强求，只能一步一步毁掉自己。

在中心的众多来访者中，小鑫是我觉得最惋惜的。

小鑫是某知名大学的高材生，从小到大，她都是出类拔萃。直到大学快毕业，人生中第一次产生了迷惘，同学们该考研的考研，该出国的出国。

看着周围人的生活逐渐陷入了另一轮忙碌，小鑫越发觉得自己的前路一片漆黑，她想出国，可是雅思和托福的成绩都没有过，她带着焦虑的心情开始投递简历，却接连被拒之门外。

毕业以后将近的一年时间，她只能在家里休息。

后来在家人的帮助下，她总算得到一份工作，可是从小内向的她，丝毫掌握不到处理人际关系的窍门，整天闷闷不乐。

突然有一天，她开开心心的回家，告诉父母有个男孩十分喜欢他，总是背地里帮助她。

父母觉得很奇怪，这个男孩是小鑫的朋友，他们也认识，知道是有女朋友的，怎么会突然喜欢小鑫？

母亲看到小鑫成天高高兴兴的样子，没有再说什么。

从那之后，小鑫像是遇到了救世主，看上去不再有任何烦恼。她脸上始终洋溢的笑容，整个人越发的自信，整天觉得自己的很厉害，跟父母大谈国家经济的现状。

父母看着小鑫得意洋洋的样子，非但没有任何放轻松，还越来越焦虑，他们小心翼翼的观察着小鑫。

周围没人的时候，小鑫总爱自言自语，她说自己很厉害，认识某位国家领导人。

看电视的时候放到某明星的演唱会，她指着电视说，这场演唱会是为她而准备的。

晚上入夜之后，她会突然从睡梦中醒来，大声哭喊，说有人想抓他，在她的身体安装了芯片，她甚至可以感受到心脏的痛楚。

妈妈摸着小鑫的脸，把她抱在怀里，流下了眼泪，她知道，优秀了一辈子的女儿，是生病了……

前二十五年的完美，崩塌起来不过短短的几个月。

直到此刻，父母才明白过来，人生哪有什么巅峰状态？不过是女儿自己的妄想，是由心理障碍引发的幻觉。

常人所追求的完美，大多离不开内心深处的自卑。追求过程中人们总是习惯关注自己的缺点，却很少肯定自己对于世界的重要性。

通常情况下，完美主义者越是表现出高标准，其实内心越是脆弱，因为他们早已习惯“自我指责”，用日复一日的苛求，约束自己，直到把自己“逼疯”……

02、甘愿被“优秀”束缚？你不过是在惧怕失败！

优秀本身并没有错，可是追求优秀，太过苛求完美，只会给人生带来麻烦。

因为每个人每个事物都没有绝对的完美，这不是追求，而是一种强求。

天后蔡依林曾经在某次采访中，公然表示：追求完美就是一个bull shit（狗屎）。对于常年以时尚、健康、美丽的形象出现在荧幕中的她，这无疑是惊诧众人的言论。

从进入歌坛起，蔡依林对于自己就算是苛求到了极致，她一天练14个小时的舞蹈，即使身上伤痕累累也在所不惜。

对于她来讲，变成最优秀的自己的自己，似乎已经成为生命里不可或缺的一环。

可是蔡依林却自嘲道：以前追求完美，让自己活得不像人，因为，是完美永远追不完的。”

从年幼到成长，一个人所要承担的责任越来越繁杂，也越来越重，人们对于“优秀”本身的追求，是一种自身对于“安全感”的渴望，更是一种自我保护机制，它的背后潜藏着一种渴望：希望自己有足够的能力，抵抗焦虑。

可是，在渴望的背后，其实是因为觉得自己“不够好”，而产生的一种思维方式：

“如果我拥有一份好的工作，好的外表，好好学习，生活完美，自我优秀，那么我就可以避免生活中所有的不确定性，我不需要因为自己的无能，而面对那些羞愧感（shame），还有来自他人的指责（blame）。”

所以，对于那些总是觉得自己不够优秀，过于追求完美的人，努力不过是表象，扎根于心的还是对于自我的“逼迫”。

03、你究竟是“家族明星”还是“提线木偶”？

对与自我的苛求，如何一步一步侵袭你的人生？

父母的教养和家庭环境对于孩子的人格完善拥有着巨大的影响力。一般而言，如果父母总是在幼时对孩子的发展常常担忧，习惯将关注点放在子女的过错上，并以“焦虑”作为外在表现表达对于孩子的“爱”，那么子女就极易形成“完美主义人格”。

在成长的岁月里，孩子总是时刻告诉自己“不能犯错”，因为一旦犯错就会“遭受惩罚”，他们会将这种价值感代入成年的岁月里，不断的在潜意识中放大，告诉自己：如果不能达到高目标，就会被父母放弃，会被同类人群丢弃，不会受到社会环境任何的肯定。

在帮助来访者的过程中，老师总是不断深入来访者的潜意识，告诉他们：幼年时代的“不完美”不是你的责任，你无需因此受到指责。

生活诸多美好，我们又何必要将“优秀”作为常态。

请不要让自己生活在“完美”的阴影中，因为“不完美”从不是你的过错。