家人说我学了不少锻炼身体的方法的，金刚功我学，蹲墙功我也练，，跑步也时而有，医书也买来看，可最后没一样能坚持下来。
我辩解到自己是根据当天身体状态来择定锻练方法的。
以前我信心满满，花了一个月认真练习金刚功。练着练着每日琐事淹没了我，找借口说没时间练啊。
有时连续几天晚上睡不好，情绪糟糕时我就没力气跑步，我原谅自己，跑步也耗气血啊。
像我这样的依靠情绪才能推动去做事的有无解法？
最近在看中里巴人的求医不如求己，里面看到一种很简单在床上就能做的方法，金鸡独立法和叩首法，我想自己每天总该要睡觉吧，睡觉前做几分钟应该不成问题吧。
回头先练一个月，看看有无效果，再来反馈。
