日更第41/365天
阅读完《逆熵增成长法》的计划篇和执行篇，了解到了计划的制定和执行细节，今天就用新学到的知识对自己基于个人成长所作的年度计划进行一次诊断。
01 🔽我的个人成长年度计划
①输入方面：阅读52本书
②输出方面：写52篇读书笔记、日更公众号
③技能学习方面：声音训练、学习口琴
④运动方面：熟练掌握动物流、棒铃、真空腹，体脂保持在10％
02 🔽诊断工具：smarter原则
➡️Specific（明确性）
明确想要在各个方面达到的目标，目标越具体也好。
➡️Measurable （可衡量性）
目标应具备一个达成的具体标准。
➡️Attainable（可行性）
这个目标的难度是可实现的。
➡️Relevant（相关性）
这个目标对其他目标或总体目标具有相关性。
➡️Timebased（时效性）
目标须在截止日期内完成。
➡️Exciting（激励性）
完成目标的过程中能够得到正向反馈。
➡️Risky （风险性）
要给自己留有余地，当既定目标没能成时，不要给自己太多压力。
03 🔽诊断
①输入方面：阅读52本书
🎯分析：
自今年的2月11--明年2月11日，需完成52本的阅读，截止目前的完成进度为6/52。
以我当前每天2小时的阅读时间，一周足以完成1本书的阅读，所以1年完成52本书不成问题。
②输出方面：日更公众，写52篇读书笔记
🎯分析：
日更公众号，考虑到自己现有的知识储备和思考量，想要完成确实有一定难度。
但是，基于前几天学习到的知识体系，目前正在整理关键问题，以便针对性学习输入，这对日后的写作是有帮助的。
另外，每日复盘，读书笔记，这些都可以作为日更的内容，所以综合来看，日更一年也是可以完成的。
③技能学习方面：声音训练，学习口琴
🎯分析：
一直觉着自己的声音太年轻，但是目前并没有开始学习，而且，分析来看，这个目标的制定确实存在不少问题。
而且，这个目标并不具体，没有一个达成的界定标准，另外，声音的训练也不是短短一年就能达成的。
所以，我下一步需要对声音训练的大概流程和方式做个详细了解，并以此为基础，来制定阶段目标和训练内容。
口琴的话，最终目标是熟练吹奏《千与千寻》，近阶段的目标是熟练切换1234567，所以先从每天15分钟开始练习吧。
④运动方面：熟练掌握动物流、棒铃，体脂保持在10％
🎯分析：
对动物流和棒铃这些训练形式的界定标准，是能够流畅的完成一次15分钟的训练，目前也已经渐渐熟悉，所以没有问题。
体脂达到10％，目标很明确，因为之前有过一个月达标的成功经历，而现在一年时间，只要做好规划和注意后期维持，并不难。
体脂10％并不是最终目的，制定这个目标是为了让自己可以规律的运动和饮食，养成一个健康的生活方式，只有拥有一个健康充沛的身体，才好完成制定的其他成长计划。
⏹️当初制定年度计划的时候，就考虑了完成度的问题，所以没有制定太多项目，没想到经过这一次诊断，还真发现了一些问题，技能学习方面竟然还没开始启动…
制定年度计划是为了成长有迹可循，有的放矢，一个模糊的，笼统的年度计划，可能在制定的一开始就注定了难以成行。
很庆幸，参加了这次的行动营，这是一次很好的学习实践的机会，不但学习到制定年度计划的方法，而且找出了自己年度计划中存在的问题。
🔚
如何对待时间
将决定我们最终成为什么样的人
正在践行与自己的一年之约
365天不间断的记录
通过阅读、写作、复盘、运动来重塑自己
1年后的2024年2月11日
再见
