昨天看《黄帝内经讲什么》这本书，看到了徐文兵和梁冬说起关于痛风的话题，徐文兵认为得了痛风，是嘌呤代谢出了障碍，平时注意不吃猪下水、内臟、海鲜、豆腐、不喝啤酒等，还是会产生嘌呤，所以他认为用催化剂把嘌呤分解掉是关键。

对于治疗痛风，他提出了以下两点方案：

第一，一定要加强自己小肠的温度。小肠是赤肠，热心肠，它给酶的工作提供一个条件，酶就是催化剂，让那些酶好好工作，把你代谢出来的东西化掉是关键。但是一定要记住，千万别在吃海鲜的时候喝冰镇啤酒，问问那些痛风的人，基本上都犯过这个错误。
第二，要加强胰腺的温度。三对应的内在臟腑器官是三个内分泌腺：甲状腺、胰腺和肾上腺。甲状腺、胰腺、肾上腺都是内分泌腺，是推动我们身体工作的原动力，也就是中医讲的元气。让自己的三和小肠热热乎乎的，痛风的病根自然就会被挖掉了。

把这点内容看完以后，徐文兵下一章改讲别的内容了。我老公也有痛风，而且尿酸也偏高，我一直也很关注这方面的内容。他提的这两点里面没有提到具体怎么提高三焦和小肠的温度，我就在百度搜索相关内容。

痛风也叫做高尿酸血症，如果血中的尿酸数值过高的话就会导致痛风急性发作。患者会有关节红肿还伴随剧烈疼痛的情况。所以尿酸高的人一定要注意，及时到医院检查。

三焦的划分上焦、中焦和下焦。上焦指横膈以上内脏器官，包括心、肺。中焦指横膈以下至脐内脏器官，包括脾、胃。下焦指脐以下至二阴部位，包括肝、肾、大小肠、膀胱、女子胞等。

打通三焦最好的方法：

1、打通三焦经最简单的方法，就是拍。每天晚上睡觉之前站着或者是坐着都可以。用左手从右边肩膀开始，沿着胳膊外侧的三焦经行走路线，往下拍打。动作快慢一样，一直拍打到手腕。可以稍微用力达到通经络的作用。每次至少要拍到八分钟以上，拍完之后再用食指按揉阳池穴，按摩三分钟。左边肩膀用右手，同样的方法。一定要坚持三个月以上才能完全打通。

2、揉腹。揉腹可以把密布在腹部的各种管道疏通开，尤其是淋巴管，当淋巴疏通以后，中焦内的浊气、浊水都会被代谢掉，肚子也就慢慢变软并且塌下去了,中医高人常说的：“肚子软如棉，百病都不缠”，就说明中焦通了。

揉腹操作：

双手叠起，掌心贴在肚脐上（男的左手在下，女的右手在下），两手叠放在一起用掌跟按揉小腹，也可用拳头按揉。双掌以肚脐为中心划圆运转，从肚脐眼的上部开始，由左→下→右→上，按顺时针方向以肚脐眼为中心做圆周运动，揉72次。再反过来逆时针揉72次。绕脐揉腹运转的圈数可多可少，顺时针和逆时针的圈数大致相等就行。揉腹注意事项孕妇以及月经期女性慎用。

3、双手托天理三焦

打通三焦的最好方法-八段锦双手托天理三焦。八段锦中的双手托天理三焦，它可有效梳理人体的三焦，顺畅全身的气血，加快各个脏腑的运化，减轻疲劳。

4、艾灸

中焦主要脏器为脾和胃。所以，中焦不通重在调脾胃，像脾俞、胃俞、中脘、足三里、太白等都是常用穴，如果脾气虚，可加灸气海；如果脾湿重，可加灸阴陵泉、丰隆、解溪。但是，需要注意的是，中焦通的人灸后极易上火，针对这种情况，一般有两种方法解决：引火下行：这是大多数人习惯选择的办法，主要通过灸下焦及腿上的穴位来引火，常用的有足三里、阴陵泉、三阴交、涌泉等。此外，建议在艾灸前用热水泡脚的方式引火，腿部暖了，经络通了，上焦的火就下来了。

重灸关元：灸后上火说明阴邪即将散尽，此时应该一鼓作气，重灸关元。因为人体本身具有自我调节功能，体内阴阳的升降有其固定规律，元气充足，阴阳就会规律运行，该升则升，该降则降，根本不必通过引火下行等方式人为调动。而关元为元阴元阳之气闭藏之门户，艾灸关元能使命门真火充盛，元气得到补充，真元就会恢复“藏而不泄”的功能，会主动将散在外面的热量收回来，火的症状就会自行消失，也就用不着引火下行了。

也可以关元、中脘一起灸，可加快驱除阴邪的速度。所以，如果灸后上火特别严重，可以暂停几天或减少灸量以使身体逐渐适应；如果可以忍受，建议快马加鞭，重灸关元、中脘，虽然短期内上火症状仍然存在，但坚持下来，上火症状会自行消失。

此外，平时饮食忌食生、冷、辣，多吃绿色蔬菜，多吃枣，枣对补血理气很有裨益。饮食要规律，多喝热水，少吃多餐，切忌暴饮暴食。陈皮理气，山楂化积。少生气、多运动，平时注意保暖，注意保持良好的心态。