早晨冥想15分钟，33天

是昨天睡得够多，晚上睡得够早的原因吧，今天早上五点起床洗脸喝水，开始冥想，感觉还不错。周围一切都很安静，感觉不会有人打扰，心里很安静。今天比以往都专注，给大脑好好洗了个澡。看《新100个基本自我更新指南》20分钟。没有像老师推荐的和我想象的那么好。我喜欢看既有理论又有实际例子的书，只讲一些大道理，我不太喜欢，唉，这本书就感觉是买了一个笔记本！书又小字又少，空白页不少，让我做笔记呢！

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