看了17%的《一年顶十年》，在盘点和梳理的时候，发现了新的自我改变角度，激发出无限欲望。
而后明白，从「要我做」，变成「我要做」，背后经历的说难也难，说简单也简单。难的是要经过各种抗拒、逃避、怀疑、再逃避，最终停留在抱怨、没有行动，直到遇到碰撞和冲击，才开始反观自身，做出调整。简单的是就是这么一个小小的视角和观念的转变，竟然花了那么多时间，其间的心理过程愧于言。
《超级个体》里，古典老师老师说：抱怨，是成长的机会。抱怨不是坏事，抱怨背后是有良好的期待，通过抱怨可以理解自己的需求。抱怨之所以是坏事，因为你把满足自己需求的期待放到了别人身上，所以也和成长无缘了。每个抱怨背后都隐藏着行动的可能性。
不匹配—抱怨—觉察需求—开始行动—自己成长，或者外界改变—重新匹配。
找到抱怨背后的积极意义，就是重新匹配的开始。
听完这一节音频，恍然：不满意，就去想办法改变。一切不能给事实状况带来转机的情绪和行为，都是浪费时间，抱怨就是其中之一。与其花时间抱怨，不如从能改变的地方开始行动，逐步进行小步子迭代。
有些道理，做着做着就丢掉了。“吾日三省吾身”不是警句，是应该反复实践、不断获得新的理解的过程，它更应该保持在行动上，而非在口头上亦或是书本里。
变质都是逐渐累积的，无论变好或是变坏。若要确保向好的方向变化，反省必不可少，并且要一丝不苟。不管反省之后得到的东西多么狠厉、决绝，都要接受和面对，也要耐心和温柔。狠厉是把过去的自己埋葬，温柔是让新生的自己沐浴阳光。
