1.唯有洞察自己内心，眼界才能清楚。只往外看，那是发梦；内观始有觉醒。
2.怨气形成的三步曲：
1）.活着是为了别人；
2）.我已经奉献了这么多，你们应该为我考虑；
3）.你们没有为我考虑，所以我有满腹怨气。
3.“别忙，我先感觉一下我自己”，都是在做同样的事情——“关照你的内在”。当遇到什么人或事时，不是将注意力集中在外部，而是先来关照自己，先与自己的内在取得连接，然后带着这种连接去做选择。这时，你就会真切地感受到，这是你的选择，这是由你自己做出的选择，只有你为此负责。
4.练习
舒服地坐端正，闭上眼睛，先感受一下你的身体。放松，想象你在走一段楼梯，走近一栋房子，打开大门，进入客厅，你看到一扇更小的门，打开这扇门，进入一个房间，房间里一面镜子对着你，从镜子里，你看到了什么？
5.象征-意象
骷髅，是中国女性常见的一种内在意象。《西游记》里的白骨精是这一意象的经典表达。骷髅，意味着缺少血和肉，而情感就是血和肉，有这一意象的女性在成长中特别是童年时期，缺乏情感的滋养。
鬼，意味着我们意识上彻底不能接受的坏自我和坏客体，而女鬼的镜像，则意味着女学员不接受自己的一些特别重要的人格部分，它们因而滑入到潜意识的黑暗中，而成为鬼。
女巫，常是对童年时关于妈妈的体验的一种表达。童话中所有女巫，都可以说是对妈妈或其他女性抚养者的表达。而常见的是坏女巫，是对妈妈身上坏的一部分的表达。当然，这个坏，是我们作为孩子的体验性感知，并不意味着，妈妈就是不好的。好女巫，则是对妈妈力量的一种感知。
恶魔与鬼。鬼，是一些可怕的体验；恶魔，则像是我们原始的活力。只不过，活力没有被看见时，它就会变成恶魔；而一旦被看见，就会变成天使，或者变成我们自身的力量。
梦见龙、佛，意味着一个道德感很强，对自己要求比较苛刻，而且容易压抑自己的欲望。
常梦见坚固的城堡，意味着一个人的人格结构很完整，但也可能是太僵化。
不是学生的人常梦见考试，而且成绩很糟糕，经常得零分，意味着道德感和责任感很强，不断地要考验自己是否是一个够道德，够负责的人。
梦见电闪雷鸣，意味着一个人内心起了风暴。
梦见去机场，车站的路上遭遇种种阻碍，意味着一个人在自我发展上遇到了一些麻烦。
梦见打扑克牌，有无数好牌却拿不住，而且顺序总是乱七八糟怎么都整理不好，意味着好的选择很多，但没有处理好。反之，则意味着处理得很好。
女子梦见梳头发，却怎么都梳不好，意味着感情遇到麻烦。
坠落梦很可怕，它反映一个极其常见的问题——不安全感。当你向虚空坠落时，没有爱承接着你。
纯粹的黑暗，且很舒服，意味着子宫的感觉。一个五六岁的孩子，常做这样的梦，意味着，他想退行到在妈妈子宫里。
子宫，是最初的安全岛，出生，则是最初的挫折。
梦见牙齿松了或掉了。意味着“你身上最坚固的零件都不坚固了”，这是在提醒你注意身体。如果你一直对这个信息不理不睬，那么它最终就会成为现实。
心中的领导们，是超我。所谓超我，是我们心中的道德，规矩等条条框框的东西，它最早源自于父母的教诲，而“内在的父母”无疑就是心中的老板了。
胳膊上挂着两条小蛇，象征着她在一定程度上接受了自己的性与攻击的本能，这是一种意识与潜意识，本能与文明妥协的结果。
房间代表情感，客厅代表面子
水象征着感情，硕大的沙坑象征着一场无望的爱情，这个意象是对W及其女友关系的绝妙象征。梦所反映的正是这一矛盾。大沙坑，即他们的爱情。粗大的水管，即他情感上投入程度。他知道，照目前的状况发展下去，不管他怎么努力投入，爱情这个沙坑，仍然会很快就干涸的。沙坑是村里人挖的，也即别人挖的，而不是他自己挖的。他这种情形要回溯到他与妈妈的关系上去。大沙坑既象征他与妈妈的亲情，也象征他与女友的爱情。以前，妈妈看似是大人，其实是小孩。现在，女友看似是成人，其实是“公主”。她们都需要他这样激烈地倾注情感，但他的这种倾注都不能改变他与这两个“小女孩”的情感荒漠状态。
6.如果自欺成为习惯，你的人生势必会变成一团迷雾，你不知道身在何处，也不知道该去向何方。于是，你总是做一些莫名其妙的事情，仿佛有什么力量在牵着你，让你总是一而再、再而三地犯错。
7.他真的是忘记了，哪怕昨天的事情，问他细节，也常记不起，但这是意识层的东西，潜意识中必有文章。我问他，你是不是有一个妈妈或奶奶的主要养育者，总是对你追根问底，什么细节都不放过，并且，她有超级控制欲。他非常惊讶，你怎么知道的。
8.心灵和谐的要义在于真实，而只有一颗单纯的心才能捕捉到真实。但是，我们习惯了从规则中寻找答案，习惯了靠理性和头脑去寻找答案，于是离自己的内心越来越远。最终，我们会变得非常麻木，活得越来越不真实，心灵也因而越来越不和谐，并且内心的不和谐一定会体现在自己与别人的生活中，结果是内心的不和谐导致了家庭，社会乃至世界的不和谐。
9.当亲人意外去世后，活着的我们既自责又相互指责，这是最常见的现象之一。自责是因为自恋，是因为我们幻想自己很强大，而无视其实死亡的发生是更强大的力量在发挥作用。相互指责则是为了减轻内疚，否则我们会觉得自己活不下去。
10.内疚源自幻觉。
11.本我的鼓励：强大的超我所引起的焦虑和惩罚，是考试梦的明显含义。不过，这还不是考试梦最关键信息，其实是本我的鼓励，或者说，是本我对超我的反抗。考试梦选择的其实都是自己成功克服的标志性焦虑事件这些事件，充分调动了我们的超我，令我们感到很焦虑。但它们也充分调动了本我的能量，最终帮助我们冲破了难关。
12.瑞士心理学家维雷娜·卡斯特说：重要的焦虑多源自关系。那么，所谓的考试焦虑，其实主要是孩子对他们与父母的关系的焦虑，他们往往不是在担心考试，而是在担心得不到父母的认可。
13.很多人爱说：一切都是为了儿女，那儿女又为谁呢？如果儿女也继承相同的想法，再又“一切都是为了儿女”。一环扣一环，生命的价值在一堆看似高尚的选择中指向终极的虚空。
14.关于个人主义的最佳表达来自于俄罗斯作家陀思妥耶夫斯基。这位被奉为“俄罗斯第一的小说家”在他的名著《卡拉玛佐夫兄弟》中有如下一段对话：哥哥问弟弟：杀死一个小女孩，可令整个世界得救，那么，这可以做吗？弟弟犹豫了一会儿，小声但坚定地回答说：不可以！这才是个人主义的真正精髓——不得以任何集体的任何名义侵占个人的利益。
15.梦里的房子里，也没有她的男友。这很可能是潜意识要告诉她，她男友和她一样，也并不是很想进入婚姻。梦中的后半部分“看到大门外有灯光，但我不敢走过去，就这几步的距离我还是不敢”，象征意义可能是：她要离开这个“婚姻房子”并不难，只是缺乏勇气。这个时候，她给男友发短信，或许是想征求男友的意见吧。有时，我们不愿意承担主动分手的压力，而希望对方主动提出来，以减少自己的负罪感。梦2反映的是她矛盾心态。她等车，先来了一辆，坐满了人，而且上面全是新郎和新娘，但却不是她要等的那一路。是潜意识通过梦明确地对她说：成为新人不是她要走的路。梦3，很可能是阿眉内心深处认为，丈夫缺乏男子气概。她内心深处认为丈夫不肯负担男人的责任，他们未来的婚姻，像是一种同性恋的关系。这可能是一种象征性的含义，表明男人不能在婚姻中承担男人的角色与责任。
16.梦中的男人很有钱，意味着，现实中男友很愿意给Lily充沛的爱。梦中的男人为了和Lily发生关系，不惜付出自己所有的钱。意味着，现实中的男友为了得到Lily的爱，可以付出所有的情感。她仿佛不愿意和梦中的男人发生关系，还想羞辱他，开出一个超出他承受能力的价格。但是，梦中的那个男人，是拿得出10万美元的。这表明，在现实中，Lily意识上似乎不愿意与男友在情感上更深入，但潜意识上已经开始松动了。梦中男人带她去吃无比珍贵的东西，而Lily知道世界上吃过的人不多，那么这个东西是什么呢？就是爱情。
17.欲望、攻击性对于生活在所谓现代文明社会中的我们而言，仿佛都是禁忌，但它们同时也是我们力量的重要源泉，性欲会驱动着我们与异性建立关系并繁衍后代，攻击性则可以保护自己或攫取资源。
18.他捉住两条大蛇并放到锅里去煮，就是“超我”要消灭“本我”。锅可以理解为“自我”，是用来调和“超我”和“本我”的冲突的。在“自我”的锅里，“超我”决不可能彻底获胜。
19.梦里的学习，通常不是我们为对知识和技能的学习，而常常意味着超我在提醒本我，你的道德方面需要学习了。回到学校的梦常伴随着考试，意味着超我对本我的考试，或者意味着“内在的父母”对“内在的小孩”的考试。
20.房间代表情感，客厅代表面子。三个房间，意味着一种三我关系，即思思，同桌和前男友的关系。思思后来在梦中暗暗决定也在那附近买房，含有竞争的意味。
21.买到东西 = 获得情感
买东西，意味着感情的索取与付出，如果可以轻松地买自己喜欢的东西，意味着自己可以轻松地获得别人的爱与关注。在梦中，不买的原因是“如果前夫看到我买衣服这么大方，一定又要打我的钱的主意”。但在现实生活中，她的顾虑是，如果她的情感生活太顺利，进展太快，“前夫”会给她制造麻烦。
22.很多车子 = 很多情史
Rose在开车，而男友夸她“你的车技就是好”，意思是，在这段亲密关系中，Rose占据更主动的地位，而男友喜欢她占据主动地位，还用夸奖她的方式鼓励她为他们的关系领航。堵车了，而且遇到了红灯。她和男友的关系亮起了红灯。很旧的车，停了好几年，这些车也代表着情感关系，而且是“很旧很旧”的情感关系。Rose说她只谈过一次恋爱就结婚了，而她的男友不同，他有过多次亲密关系。他还有多名红颜知已，并且与她们有些暧昧。但他保证与她们任何一个都没有性关系。
23.一张大床 = 很多关系
大床象征Rose认为男友的性伙伴太多。尽管她的意识不想“无端猜测”男友，但她的潜意识却在表达这个意思。洗手间里有女人在洗衣服，或许也是这个意思。意识上，Rose对这个关系非常满意，也抱有不小的期望，但梦告诉她，他或许没有那么可靠，起码，她与他要想走到婚姻的殿堂，还需要克服很多阻碍，而这些阻碍都来自他与其他女人的关系。
24.海灵格认为，婆媳关系这所以容易出问题，是因为我们习惯是儿媳，儿子和公公婆婆住在一起，如果是女儿，女婿和岳父岳母住在一起，那么容易出问题的就是岳父和女婿的关系。
25.延后的分离焦虑反应。所谓分离焦虑，即我们和一个重要的人物分离时会产生的一系列痛苦反应。最常见的分离焦虑有两种：小孩子离开妈妈的反应，以及恋人分手时的反应。18时28分这一数字在梦中的意义：他在这一时刻出生，而他也在这一时刻和重要的女性分离。第一次分离是出生，第二次分离是失恋。女友一定会离开我，我得不到她，并非什么预感，不过是自我实现的预言，他屡屡提出分手，不过是不想再被动地重复分离之痛。
26.美国心理学家米勒在他的著作《爱是一种选择》中说，这可以说是一种“情感乱伦”，也是亲子关系的颠倒。在对儿子倾诉时，其实妈妈变成了孩子，而儿子却变成了“小大人”，扮演起安抚妈妈的角色来。
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