吃饭、饮茶、健身、练习书法, 全都是当下。以清澈的心神看到菜肴，可以在心头掠过淡淡的喜悦，但不必涌起意识，去过分期待或幻想着怎样的滋味。依旧清醒...

开车是当下。让心静如水，目清如镜。直端端把双眼所及的一切收入心下，敞亮亮仿佛自己是随车而行的虚空。当快则快，当慢则慢，当拐则拐，当停则停。一切操...

走路是当下。不要把心思丢给那个急着赶路的惯性，恨不得一步就能跨到车边或是办公室门口；也不要让它在胡思乱想中散漫漂移，象是在玩一个意识冲浪的游戏；...

老刚是个极棒的理发师，在我们小区里开了间小小的理发店，一干就是十多年。我的头全是由他打理。他最牛的就是能凭着多年的经验，对你的头型面型做一定观察...

找到一本好书，恰如与一位神交已久的良师偶遇，又如与一位失散多年的故友重逢。洒落惬意，满心欢喜! 看来善有于人和于己之分，而找书并能有得，就是标准...

立春了，扑面而来的风果然不再凛冽，中午到奥体公园门前走走，大群大群的孩子在公园对面的冰雪坡道上玩雪爬犁。欢声笑语，排浪般涌过，让冬日里僵硬畏缩的...

什么是过节的善?洒扫庭除、妆点修缮，让身心门庭均得其明善祥和，以期待和欢愉的情致为人生的旅程镶嵌精美的节点，可谓节日之善；礼敬神祺，为人间的和平...

自从老父亲过世后，我就和哥哥姐姐轮流来陪老母亲同住。姐姐家离得太远，我们兄弟二人就承担起了大部分的晚间陪同。母亲年岁大了，常有失眠和夜半小腿抽筋...

开始一项雅趣不难，难的是坚持。比如我的书法。我算是习字有年的人，字体说实话未见得漂亮，习字当中所得最多的倒是字体之外的东西。那是什么呢，或许，就...