今天听到一个朋友关于不好的消息，心里特别的难受。看到朋友圈一段话，“心很贵，一定要装最美的东西，爱很贵，一定要给最懂你的人，余生很贵，一定要让自己健康快乐。”
人生在世十月八九是不如意的，做自己该做的事而不是想做的，说该说的而不是想说的，不要让无故的人干扰我们，内耗我们。内耗自己是最痛苦的，不要让无故的人，无关紧要的事来打扰我们。把自己的时间用在该用的地方，健身可以让我们的身体更健康，学习成长可以让我们积极向上，不断充实自己，让内心变的强大。
我们永远改变不了别人的想法，但是我们可以改变对自己这件事的认知。这个社会不是为我们定制的，不是我们高兴了就艳阳高照，不高兴了就阴雨连绵，所以我们的感受才是最重要。我们才是这个世界的中心，我们的感受才是最重要的。
曾经看过一段话“被爱是运气，自爱是底气。当你足够爱自己，就会发现，有没有人爱你并不重要。有则锦上添花，无则依旧风华。”读过这句话什么感受，是不是特别的有力量，我们只有学会爱自己，才能有力量和底气去爱别人。所以我们才是根源的一切，凡事向内预备备，先在自己身上找原因，让自己变成强大。
从来没有人像了解自己一样来了解我，我爱我自己，学会爱我。如何爱自己，爱自己的表现有那些？我认为有以下几点。
1、强大自己
真正爱自己的人会在生活中不断学习新知识、新技能。学习跳舞、唱歌、写作等，有一技之长，会让你的生活变得更加充实。
2、提升自己
真正爱自己的人会定期反思自己的行为和习惯，找出可以改进的地方。
每天晚上花几分钟回顾一下自己的一天，思考哪些地方做得好，哪些地方可以改进。通过不断地自我提升，你会发现自己越来越好。
3、取悦自己
真正爱自己的人会花时间了解自己，找到让自己快乐的事物。
尝试不同的兴趣爱好，找到那些让你感到充实和快乐的活动。懂得犒赏自己，比如在完成一个重要任务后，给自己买一份喜欢的礼物。
4、管束自己
真正爱自己的人会给自己设定目标，并为实现这些目标体出努力。
设定每天早上锻炼的目标，坚持不懈地去实现它。学会自律，控制自己的欲望，比如减少沉迷于手机的时间，这样你会过上更加健康的生活。
5、接纳自己
真正爱自己的人会接纳自己的优点和缺点。他们会原谅自己，不会对自己过于苛刻。
当你犯了一个错误时，不要过分责怪自己，而是要从中吸取教训，努力改进。同时，要珍惜自己的优点，这会让你更加自信。
6、善待自己
真正爱自己的人会善待自己的身体和心灵。他们关注自己的健康，保持良好的作息和饮食习惯。
每天保证充足的睡眠，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。要关注自己的心理健康，学会减压，如进行冥想、散步等，让自己的心灵得到放松。
余生爱自己，因为我们是自己的世界的中心，我爱我自己。你爱自己的方式有哪些，欢迎和我一起来讨论。每日一省1683天。
