清晨，拉开窗帘，外面白茫茫的一片，又下雪了❄️
伸伸懒腰，让身体清醒过来，悠悠的刷牙洗脸，喝上一杯温开水，打开练字本，开始早晨的两小时学习时间。
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长期的规律生活作息，让我状态越来越来，早上，我有充足的时间去规划、安排自己的时间和生活，努力过好每一天。
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现在，我能做到无痛早起，给你们分享一些我的早起心得，亲测有效️
1、晚上尽量早一点洗漱
这个真的很管用，能帮助你早一点躺在床上，我一般九点就洗漱完毕了，开始带小孩躺在床上，给他讲故事，陪他聊会天……能放松一天的疲惫。
2、把脑袋里的事情清一清
睡前放过自己，醒来便是重生，什么烦恼、忧愁都先放在一边，放空自己的脑袋，放松自己的身体，可以试试冥想，我实践了很久，快速入眠必备
3、暗示
睡前暗示自己，第二天要早起，可以找一些早起鸡汤激励自己，可以是“今天是美好的一天，我做到了！”“没有什么我做不到”这样的正向暗示，也可以是“早起都做不到，凭什么掌握人生？早上都抓不住，怎么能抓住当天？”等反向激励。
4、早上安排令人期待的事情
早上要做的事情，决定了你能不能早起，因此，你可以安排一些令人愉快的事情，比如早上购物，看小说，练字……
5、记录早起打卡
一次打卡算不上什么，一个月打卡下来，你能收获满满的成就感和力量感，原来自己做到了，让自己更加的有动力。
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写在最后：
我已经爱上了早起，有时候泡杯咖啡，在灯光下读书、写字的小日子，让我充满力量感，我相信未来我能掌控自己的生活，有力量去克服一切困难。
