太极拳养生8式是由陈式太极拳第十一代传人王西安先生，凭借其一生对陈式太极拳的深入习练与教学体悟，精心提炼并融合了陈式太极拳的精髓动作而创编的。这套拳法作为王西安拳法标准化教学的入门课程，以其简洁易学、灵活便捷的特点而著称。它不受场地和时间的限制，无论是在家中、办公室还是户外，都能随时随地进行练习，非常适合现代生活中节奏快、身心压力大的精英群体。
太极拳养生8式共包含八个动作，每个动作都蕴含着太极的哲理与养生智慧。其中，太极起势作为开篇，引领习练者进入太极的宁静境界；而收势则作为结束，帮助习练者平和气息，回归自然。其余六个动作各具特色，共同构成了这套精简而高效的太极拳法。（参考书籍：《陈式太极拳从零开始》，作者：王西安）
