早餐|No35
行为心理学的研究结果发现：3周以上的重复会形成习惯，3个月以上的重复可以形成稳定的习惯，即同一个动作，重复3个月就会变成习惯性动作，形成稳定的习惯。
亚里士多德说：“人的行为总是一而再重复，因此，卓越不是单一的行动，而是习惯。”
——《随身带上十五个习惯》
很开心自己做早餐渐渐的成为我早上必备的一个举动，不管起早还是起来晚了，我都会抓紧时间洗漱完毕，然后跑进厨房去做上两人的早餐，起初的动机是因为贾先生每天加班很晚，想给他准备一份比较营养均衡的早餐，而后来，渐渐的做早餐变成了我的一个习惯性动作。很感谢做早餐让我渐渐的养成了规划的习惯，因为每次周六或者周日晚上或者前一天晚上就要计划好第二天甚至一周的早餐食谱。这个习惯衍生出了时间管理/自律等等一系列的行为动作，并且坚持下去。
图片发自简书App
