本周有些虎头蛇尾，前半周积极学习数据库，周末懒得只看了半天视频。
天气凉快，上周打卡表现不好，周末晚睡得厉害，连带着早上起的也很晚。
上周游泳两次，计划本周游泳2次，隔天跳神500个，逐周递加100-200个。
8月13-19日一周检视
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