中原焦点团队，呼建荣网络中级第33期读书第五期打卡108天，坚持分享403天约练（237）咨询师（83）观察员（67）来访者（87）约练收获：今天约练的角色是咨询师，由于今天的来访者是昨天我们约过的，但昨天我的角色是观察员。这就让我有所预设，把主题的收集到的信息和今天的内容想结合。所以在话题、主题这一块就没有过多的去收集资料，在这里就没有聊透缺乏了许多的一些信息。也就没有做到刘老师所说的“头大”。并且我们要有发展的眼光，昨天的信息不一定和今天的内容完全相符。也让我想到的是每场咨询都是独一无二的，就像世界上没有完全相同的两片叶子。而在目标这一块就比较聊得聊得透彻一些，就像剥洋葱一样一层层播到他核心位置。由她想安静的学习聊到不要有焦虑，内心深处产生愉悦而有成就感，接着再聊到他的目标是要学会弄懂到学习理论外化于心，外化与行去陪伴孩子，再到自己要有个好的情绪，内心是稳稳的。在这里边用到了目标三问以及评量问句。评量问句：学会弄懂在自己内心深处有成就感，心情愉悦为10分，在相反的状态为1分，那你现在可以给自己打几分呢？当来访者给自己打3分，再用用具体化、澄清看到3分的状况。在整个学习过程中最好的状态是几分呢？来访者又给自己打了5分，那时候5分状态的具体情况。以及再去梳理来访者5分与3分的差异。这样我们可以寻找例外资源，让来访者重新回到5分的状态。如果来访者没有过多充分的资源，我们就可以用应对问句。