时间：08/04/2018
地点： Jells Park
Sing: 1.番茄钟；2. Calendar的使用让固定时间的事项更清晰并设定提醒，时间地点的功能一并用上。
Yang: 1.早睡早起，睡眠质量提高，用了一天最好的时间来睡觉；小米手环记录睡眠质量；2. 晨间日记（用软件）记录几点起床几点睡觉、运动、早起写目标，睡前写回顾；3. 建议：践行过程中，增加微信线上组员分享交流，这样的交流比较不受地域限制。
Sandy：1. 早起带来了新体验. 2. 提早了睡觉时间，从1点提前到11点，大进步。3. 下次小组分享会Sandy主讲分享“印象笔记”的使用。
Maggie: 1. 早睡；2.儿子弹钢琴的时间改为早上，练习钢琴的效果更好了；3.早起把最难的事情先办了；4.早上有时间吃早餐。
图片发自简书App
