4.0任务：
1、每天感恩反思日记（简书日更）
2、催眠师1000小时养成计划（打卡）
3、瑜伽100天打卡
4.0打卡：
早起：6：50
感恩日记：1、昨天体会了自我催眠的神奇。以前不太相信，以为是唯心主义。学了催眠的脑科学以后，了解到王阳明的心学其实是很科学的。每天早上给自己催眠，每天无时无刻给自己催眠，会产生神奇的效果。它可以治疗很多疾病 ，同时让自己变得很强大。
1）昨天跟茉莉电话沟通，以前我很有些自卑所以语无伦次，用暗示，想象自己是一个优雅博学的人，于是我的语言语气就很流畅了，声音也变得有穿透力。
2）跟老公的关系。前天跟他交流，表示他对我的态度我很反感。当我用催眠暗示自己我很好，不需要计较任何人对我的态度时，我觉得受到一些来自亲人的不那么舒服的语言，没那么感觉不舒服了。
2、感恩自己昨天去湘潭学习，策划了一个大商机！唯有金融，唯有资本，是最高维度的盈利。不要被人洗脑，人云亦云去跟随被割韭菜。
3、昨晚教女儿做晚饭。她笨手笨脚，我没有嫌弃批评一句。做完了，她很开心。劳动产生的愉悦和成就感，是无法替代的幸福。
4、感恩宋小荣发的养生图，种下我晚9点睡觉的种子。做晚第一次9点多睡觉，现在精神真好！
三只青蛙：
感恩日记（已完成）
作业收集
整理会议人吴名单
