如果让我给这本书打分的话，七分不能再多。书算是好书，也讲了很多道理，有一些实用的信息。但之所以不是特别推荐这本书，是个人感觉一不够精彩，二不够充实，三有些内容可能更适用于国外，不太适合中国的国情。
先说这本书好的方面
该书作者是一名医学博士，而且有多年的从业经验。从书中内容可以看出，她是一名对患者认真负责的医师，关爱女性健康，耐心且细心。这本书不仅关注身体健康，也关注情绪、态度等方方面面。作者主张女性要具备身体智慧，认真聆听身体传达的信号，并聪明的呵护和矫治，进而实现自我痊愈，不断寻求真正而持久的健康。
书中充满着辩证思维，没有完全否认医疗和药物的作用，也殷切希望诸位能从自己的生活方式中去寻找导致不健康的根源；既肯定了西医的科学严谨，也推崇中医和草药的作用；既注重身体的测量指标，也相信某种精神层面的“玄学”；作为支撑说明的既有理论研究结果和数据，又有很多患者的实例。
读过此书，感觉对两类人更有用：一是很少对健康方面内容有所关注和学习，又被一些诸如慢性疲劳、失眠、焦虑等问题困扰的人，可以尝试读一下这本书，相信还是会有收获的；二是医疗人员或者相关从业者，有较为丰富的理论知识，可以通过阅读这本书来拓宽一下思路，实现某些方面的兼容并包。
下面要说这本书不是太好的方面
说这本书不够精彩和充分，主要是指一些内容在其他领域已经是老生常谈，同时又比这本书说的深也比较透。比如心理学里的身心健康关联，比如冥想中呼吸减压，又比如健身塑形中的营养饮食和运动等。读这本书的时候，感觉作者每个方面都提到了，但是每个方面说的都不够深入透彻，整本书虽然分了部分、章节，但很多内容都只是换了一种说法而已，鸡汤类叙述比较多，逻辑性分析缺失，具体操作的指导又比较浮于表面。
虽然书中给出了各种测试、还有练习、甚至在最后也有一个“培养身体智慧的28日计划”，但这些内容，远比你想象的能够从一个从业医师那里得到的东西少。但是她在后面列出的诸如饮食清单、有用的资源和专业资源等，又过于细致，那些术语和成分对于普通没有医学背景的人又有些繁琐和困扰。而且也许是由于翻译的关系，总之感觉那些清单还有资源等，有些不太适合中国国情，借鉴意义就更少了。
最后，总结一下，这本书，有可吸收的部分，而且的确能够拓宽有关如何看待健康的思路和视野。但不必花太多时间细细研究，时间充裕的时候，大致翻看尚可。当然，也可以作为备用资料，发现一些健康的问题的时候，有针对性的审阅借鉴。
