大家好，欢迎打开Yc_笔迹，每天进步一点点，坚持带来大改变。今天分享的是安月白《如何做得更少但更好，成为高品质勤奋者》。

安月白是一位90后老师，2年内连载了2部小说。这次的分享，她从《少做一点不会死》总结出以下三点。

1 不要自我设限

“我不行”、“我也没有办法”等这些词语都反映了一个人对自己能力的限制。不自我设限，从心态上说就是少做事情，做好事情。换而言之，少即是多。可以从每天你的目标入手：第一，以3-5年为时间段，写下自己的三个目标。第二，以半年到1年为时间段，写下实现的唯一目标。第三，再推及到每一个月需要实现的唯一目标，每一周的目标。这样，每一次只实现一个目标，一方面聚焦自己的目标。另一方面可以把其他完成的目标当做是额外的奖励，减少焦虑，增加自信。

另一方面，简化任务。每天三件事，其中一件事与唯一目标相联系。根据金字塔原理，三件事之间是横向关系，是为了实现唯一目标。这样就可以区别每一天的必办事项和待办事项。

2 抓住重点

第一，要了解自己。可以通过向自己提问：什么对于我而言才是最重要的？我的目标是什么？可以怎么做才能做到？我需要什么？我想要的是什么？

第二，选取回报最大的任务。根据2/8法则，对重要的回报大的事项，就要坚持做。也就是20%重要的事情投入80%的精力。

3 学会说不

第一，每周列出3-5件重要事项清单。第二，收回无关紧要的承诺，只关注重要事项。第三，对别人的请求学会说不。提高意识回顾清单，练就好的拒绝话术，做到令别人舒服的拒绝。

大道至简。聚焦最少的目标，得到最多的收获。

我的践行：找出3年内实现的唯一目标，1年内唯一目标，每个月的三个目标，每周的三个目标。

我是YC，英语，追光者，温暖自己也期待照亮着你！