1、关于活动。这是我第一次参加家庭系统排列的课程，没有因为讲师是因为出家人而有什么违和感。老师的课件挺不错，有一些句子很入我的心，课程整体效果也不错，流畅、完整。我做角色代表了好几次，站的挺累，老师一直站两天，一定会更累的，这是我第一次发现做讲师其实是一件很辛苦的脑力活和体力活。感谢禅珏法师、法海师傅、王居士、两位白衣天使，感谢参加的朋友，感谢邀请我做扮演角色的朋友，感谢一起聊天的朋友，也感谢我自己。
2、关于参加活动。出来参加活动的朋友，都是愿意接纳新事物的朋友，不管是主动过来参加的还是被朋友带领过来的，只要你的身体出现在了会场，就是愿意接纳新事物，哪怕是中间忍不住玩手机。只要愿意接纳新事物，我们就可以看见更多真实的东西，内心的信念就会接地气很多，这些信念带来的痛苦与纠结也会少了很多。不敢接受新事物，不接受现实，眼睛长了跟没长一样，这是一部分人的状态，其实也就是“无明”。出来参加活动的朋友，我要表扬一下你们，因为出来参加参加活动的人都是有生命能量的人和经历过苦难的人。生命能量不够的人，无力和恐惧让自己没有办法出走固有的环境，来到新环境看见新事物、得到新能量，这些无力和恐惧早已战胜了自己的生命本能，所以被死死定住。生活中有一些自身生命力非常强大的人，他们已经在人生里自由穿梭，他们靠自己独立穿越了自己和环境给自己的陷阱，他们已经是生命的强者。经历顺利的人，产生的痛苦少，从痛苦中走出来的愿望就不够强烈，现在大家过来参加新活动，已经表明你的重生愿望非常强烈，这份强烈的愿望会推着你继续前行。活动之中，有老师引导我们，有同伴陪伴我们，也有我们自己观察、体验，我们将会得到更多的支持和信任，我们将会看见更多现实，很多恐惧和焦虑会因为更多的支持、信任和现实而消失。有事没事出来参加一下活动，你的生命将会开始不一样。
3、关于玩手机。止不住玩手机，那是因为刚到一个陌生的环境，你有些焦虑，玩手机缓解一些焦虑罢了。当然，玩手机主要也可能是因为对关系的渴望，不停地翻看朋友圈却不敢直接找朋友聊聊聚聚就是典型表现。我每次参加活动，几乎都会把手机关机放在旁边，生活里偶尔也会试着把手机放在另一个房间来好好做一件事。有时候会有一些焦虑，不过我还是愿意去尝试。
4、关于看见。一起生活多年的人，不管是父母子女，还是夫妻之间，都会产生强烈的感情，这份感情也会夹杂着强烈的信任、付出，这可能就是生命本源的东西。如果这份强烈的感情出现了，我们充分表达了内心的爱、担忧、信任与祝福，对方就有可能接受到这份强烈的爱，如果因为恐惧不敢表达或者因为缺乏练习而没有能力表达，这份强烈的爱就会在对方心里立即转化为强烈的被抛弃感，痛苦由此产生。看见，随着自己的幻象打破而让自己痛苦万分，所以不管是选择不见还是看见，随着自己的心就好。不见之路，会一直痛苦，看见之路会时而痛苦，痛到一定时候要么缴械投降迎接死亡也要走出来试着去看见。
5、关于关系。培养感情的唯一方式就是时间，这是一位很厉害的老师说过的一句话，我很认同。不管嘴上怎么说，实实在在一起生活多年的人就等于他们之间有强烈的感情或者牢固的关系，没有感情的羁绊他们早分开了。好多恋人之间，若是在一起的时间较短，多半是荷尔蒙让两个人在一起的，真正的感情产生之后才会有意愿一起继续生活下去。关系之中的痛苦，一部分来自于自己的执念或者不接纳，一部分来自于双方沟通不好，一部分来自于对方确实存在一些问题，换句话说，关系带来幸福的同时也会带来很多痛苦，这是我观察到的客观现实。夫妻关系、父母子女关系就约定于幸福？大错特错，这个约等于只是你的执念而已。一些人的执念太坚定了，以至于他会忍不住去否定现实。
6、关于人生。一个人会很痛苦，因为没有人陪伴和看见，两个人也会很痛苦，因为自己必须要接纳不完美的自己和不完美的对方，这两个过程都很痛苦。这可能就是人生，选择一个人痛苦选择两个人还是会痛苦，选择创业会痛苦选择上班也会痛苦，寺庙外有痛苦寺庙内也会有痛苦。是不是痛苦才是常态？既然痛苦可能是常态，那么要继续选择逃避痛苦还是直面眼前的痛苦？既然逃不掉，那我就选择直面吧，一直逃跑的状态让我身心俱疲。回到家里，爱人因为带娃辛苦，大吵大闹，我一句话没说，不知道我的这个方式好不好。感情中，多半是愿不愿意，而不是可不可行，有时候困难太大就了就选择独自前行或者换个人前行，这都是自己的选择，这也就是自己的人生。我们都是一个个真是的人，不是神仙，没有办法尽善尽美，选择接纳自己的无能和信任对方，也是一个不错的人生。
7、关于人。我为什么是我？这个家，这个团队少了我是不是还是老样子？要是有我没有一个样，我的存在不就是没有意义的？我的身体是我吗？我得出的结论是我的信念和选择才是我。我的身体不是我，不管身体完整还是残缺，不管身体是俊美还是丑陋，外在的身体能够带来美感、价值，这只是是我的一部分而已。我在团体中的价值也可以区分自己，可是换个人也可能取代自己，或者这个团队没有了自己可能会呈现另一种美，实际上自己也没有什么价值。既然在身体、团体里找不到自己，那么要不要在社会这个大群里找到自己？我想这就是大部分非常厉害的人的选择了，身体的存在、团体关系的存在已经不能满足自我需求了，那么就在社会这个大群体里做个独特的自己吧。肉身的安乐与奢靡，并不会让自己的灵魂糟糕一点点。相比较而言，我个人觉得老子比孔孟活得明白，孔孟还在社会大群体找到自己的价值，老子已经在社会大群体里找到了自己而且回归了自己，所以在社会这个大群体和在漠北是一样的。我选择做我真实的我自己，我希望自己能够在社会这个大群体里活得出彩，在寺庙或者没有人的地方也活得
