好时好日，生生不息。
昨日情况：
早餐：面包、鸡蛋、奶茶
午餐：鱼香肉丝、土豆茄子、米饭
晚餐：黑椒牛肉粒、糖醋里脊、白菜木耳、红薯、豆浆
运动及保健：散步、脊柱涌动
晨起体重：71.30kg，比前一日重了0.25kg
体重最近非常不乐观呀，东西没多吃，却贴了一层又一层。降温了，并且是大幅度降温，一定要注意保暖，肩颈、腰腿，不能大意。暖宝宝也要适时安排上了。
2024-11-26大幅度降温了
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