睡眠不太好，最近下了一个冥想APP，每晚练习一小节，效果不错。
深夜，闭上双眼，耳机里女人的声音：
“我们的心绪，无时无刻不在向四周发散，这就是心的本能。”
“我们的情绪，总在被两个事物牵绊与困扰：过去与未来。”
“当你静下来观察自己的觉知时，会发现，它真的很少可以专注在当下。”
听到这一节时，我的心不免有些小小震颤——
有多少次，你为了过去的小小不完美而遗憾很久？
有多少次，你总要回想过往失去的人和事惩罚自己？
有多少次，你总在为还没发生的事而彻夜难眠？
有多少次，你总在担惊受怕即将到来的挑战？
其实，你已经身处当下了。
过去改变不了现在，而现在却是有可能改变未来的。
人的软弱就在于，我们容易被回忆和未来轻易侵占，容易被遗憾扼住喉咙就轻易地承认了失败。
（一）
以前读《金刚经》，里面有一句话，叫做——“过去心不可得,现在心不可得,未来心不可得”。
那时候我还很小，自然不懂这句话的意思，直到前几天听到冥想中的话，才恍然大悟。
多么简单的道理啊。
为什么说过去心不可得？——过去的事，一旦发生，就已封死。过去对你的作用有二：1、坏的遗憾或回忆，穿越时空继续残害现在的你；2、过去的经验，穿越时空帮现在的你过得更好。
为什么说现在心不可得？——不要在意当下的你是否正在做着“正确”的事，不要在意。因为人会为了验证此刻，本能地求助于回忆（经验）、预测未来，来寻找着力点，而这样一来，你又再一次失去了现在。现在就是现在，着力点，就是你当下真正专注的那件事。
为什么说未来心不可得？——困难本身并不会压倒你，而是你对困难的想象压垮了你。
一直觉得，佛学，并不是让人活得毫无盼头，而是一门教让人过得更加畅快淋漓，解脱心智的哲学，它是充满正能量的。
人生并不是无意义的，它靠我们赋予意义和能量，在每一个当下。
因为这是我们实实在在，抓牢在手里的时间。
（二）
很多文章都喜欢说“20多岁，是最难熬的时候。”
以前的自己看到这句话，总有种莫名地理解与赞同——真心苦啊，一个人生活，没钱没人照顾，没有牛逼的背景，徒有庸常的智商，也不知道自己喜欢做什么，想做什么，又觉得什么都没意思，不免虚空。
其实，很多话，很多诗，很多歌，我们觉得它们写得高妙而勾人，是因为自己的联想，往那方面强化而产生了深层次共鸣。
当现在的我不再向当初那般看待生活时，也就不再认同这句话了。
20多岁的人，觉得生活很苦，大多因为一个原因：未知。
一切都没有落定，对吗？
不知道能不能娶（嫁）到喜欢的人。
不知道能不能干一番事业？
不知道什么时候能拥有更加稳定的生活？
但若是一旦全都落定，你一定又会回头追忆当初的那段不稳定的时光。
时间本没有错，生活也没有错，错在我们的心。
《心经》说：心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖。
你的心被当下之外的所有东西挂碍住时，恐怖与烦恼无处不在，跟你所处的阶段没有任何关系。
哪怕你娶了白富美，嫁了高富帅；
哪怕你事业稳定，生活稳定，财务稳定了；
相信我，届时还会滋生出更多烦恼。
就像一个来回疲于奔命灭火的消防队员。
（三）
很喜欢胡适的一句话：管他什么真理无穷，进一寸有进一寸的欢喜。
曾国藩也曾说:成大事者不纠结。
其实都是一样的道理：
忍受，沉浸，死死抓紧每一个当下的片刻，虽然它们可能是碎片的、单调的、转瞬即逝的；虽然并不是每一个当下都是那个关键质变的瞬间，那个决定生死的时刻。
但是，请相信，正是每一个简简单单的当下，才坚固地汇聚成那个命运的转折，才指向着真正的未来。
如果你，还在毫不知情地应付着、浪费着、瞧不起每一个小小的当下，另一方面又伸长着脖子指望着遥远的未来，惊恐地回顾过去，这才是莫大的浪费。
最大的遗憾，不是我不行，而是我本可以。
