第一次的作业
选自《坚持，一种可以养成的习惯》
【R：阅读原文】
尽量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
I 不容易被影响的时间对于我们来说是时间的“圣地”，对于一个班妈，工作与家庭的时间被占据得满满的。要找到一个圣地时间，去做自己坚持一件自己喜欢的事不容易，因为每个人都有其独特性，每天都会有偶然事件的发生。
A1 因为开始设定了自己的学习计划，因此我总想每天抽出很多时间来做完成计划内容。比如每天至少练半个小时钢琴，每天完成读书计划浏览多少章节，每天撰写读书心得等等。可是实际上，白天上班忙忙碌碌，晚上带娃不能喘息。因此导致很多计划一拖再拖。
A2 后来，一个月前我报了一个钢琴培训班，上交了一个读书保证金。在金钱的激励下，我慢慢审视自己的时间。上班的时候并不是完全做足八小时，很多时候，闲下来，只是无聊的刷手机。这个碎片化时间，我利用起来看书，挑选自己需要的章节浏览。中午时间很长，预留40分钟左右午睡，还有一个半小时时间，一个安静的大片的时间。一般这段时间最适合写作。最后还有饭后，公婆或者老公可以帮带一下娃，抽出半个小时到一个小时练琴。但是饭后的时间经常会被各种事务打乱，只能是一个星期保证4个小时左右的时间。这个星期，每天跟孩子睡得很早，生物钟让我早早的醒了。因此清晨也变成了我的一个时间“圣地”了。这些时间的安排，让我意识到，要坚持一件事，首先是动机——兴趣；然后才是寻找圣地时间，只要想做，就是能做到的！
修改后：
I 要坚持一件事，首先要给自己挪出一段固定的时间，而且这段时间最好是不容易被打断或打扰的。要找到这样的一段时间，需要自己去尝试与调节，最后形成固定模式。
A1一件最近要坚持的事就是练习钢琴。对于一项只能通过熟能生巧才能习得的任务，必须每天挪出时间练习。虽然我有固定的时间练习，吃晚饭前后，但是不能坚持。就像昨天，下班后，顺路接老公回家，可是老公临时有事，延迟了一个小时。吃饭后，爷爷奶奶出现了一些状况，必须开车去看看。回家后，孩子又要准备喝奶洗漱睡觉了。根据I的内容，这件事未能坚持，主要在于我选取的时间有问题。因为工作与家庭原因，这段时间，很容易被占用。但是庆幸的是，因为我设定了一个固定的时间，饭前饭后我就不由地想到要去练习，形成了固定的流程。
A2每周完成钢琴老师布置的作业。1、考虑能否更改时间，另外找一个固定的不受打扰的时间。发现并不能，因为练琴的特殊性，必须要有工具和不打扰别人的特征。2、固定时间既然不能更改，那么我可以考虑完成老师的作业我需要多长时间，或者是至少多长。把时间单位从一天延长至一周，每周至少练习4个小时以上。将固定与变通结合。
A1还有一件我要坚持的事情就是读书。这两个星期的计划是想用拆书法在两周内读完《正面管教》。可是从星期一开始，每天的进度很缓慢的进行。我总想着利用每天工作间隙的碎片化时间去看书。就像今天早上，日常事务并不多，回想一下，有很多闲下来的时间，可是实际上呢，我翻翻朋友圈，看看公众号，打几个电话问候朋友，时间就过了。最后一页都没看。
A2两个星期内读完《正面管教》。1、确定好不被打扰的固定时间。大概有两段，早起上班前与中午休息。2、从今天开始，我试试早起，与利用中午时间。3、如果早起精神不佳或起不来，提前入睡时间。4、如果中午怕有人打扰，寻找一个私人办公室读书而不是公共办公室。
