砺道智库 蒋华 2023-11-02 23:50 发表于北京

早在 20 世纪 60 年代，美国海豹突击队在世界战场上成为传奇。在海豹突击队成立之前，他们的前辈就已经完成了诺曼底登陆日盟军入侵的海滩侦察工作。 

海豹突击队可以进入任何环境并压制敌人，这得益于他们在部队接受的训练，也证明了 BUD/S 期间进行的评估和选拔。

1.海军 BUD/S 训练简史

海豹突击队的血统可以追溯到二战时期的侦察兵、海军战斗爆破部队、战略服务办公室作战游泳队、水下爆破队和机动鱼雷艇中队。

UDT 部队是海豹突击队文化的起源，他们的训练被采纳为今天的 BUD/S。中校。德雷珀·考夫曼组织了海军战斗爆破部队 (NCDU) 训练学校，也是当今 BUD/S 训练中 “地狱周”背后的策划者。

1943 年第一批 NCDU 班级的总体减员率为 65-75%，与当前 BUD/S 培训约 68% 的减员率类似。那些成功通过的人赢得了“蛙人”的绰号。

UDT 潜水员成为 1962 年第一批 BUD/S 课程的教练之一。最初，海豹突击队只有两支；海豹一队在西海岸，海豹二队在东海岸。现在，新组建的海豹突击队员被分配到 10 支海豹突击队中的一支。

海豹突击队在越南战争中展示了他们的技能和杀伤力。但随着战争的变化，海豹突击队调整了他们的训练以满足新的需求。但是，几十年来，BUD/S 在流程和方法上一直保持相似。

2.海军 BUD/S 训练需要多长时间？

总而言之，候选人在加入海豹突击队之前将接受近两年的训练。海豹突击队候选人从海军新兵训练开始他们的训练途径，然后是为期五周的海军特种作战预备课程。候选人将继续参加海军特种作战培训，在两周内学习海洋游泳、沙地跑步和障碍训练。

证明自己已准备好继续前进的海豹突击队候选人将被分配一个班级编号以开始 BUD/S 培训。第一阶段为期七周，候选人将被推向精神和身体的极限。从艰苦的体能训练到障碍训练，再到学习和进行水文测量作业，海豹突击队的候选人在第一阶段就像苍蝇一样掉队。

第一阶段以地狱周结束。海豹突击队的候选人要接受为期五天半的艰苦考验，总共只能睡四个小时左右。考生每天要跑 200 多英里，并接受对身体要求很高的测试。每项活动本身可能不会对身体健康的候选人构成挑战，但所有这些加上睡眠不足使本周名副其实：地狱。

第二阶段为期七周。正是在这个时候，高影响力的选拔转变为海豹突击队真正的蛙人。考生走进教室，学习潜水原理和物理学以及潜水医学。他们接受水信心测试，将淘汰任何在水中稍微感到不舒服的人。

从撕下呼吸管面罩到绑紧氧气软管，候选人都要经过严格的测试，以发现并消除水中的任何弱点。如果你在水下惊慌失措，你和你的海豹突击队战友就会丧命。这就是为什么 BUD/S 干部让候选人接受如此严格的开放式和闭路式潜水训练。

第三阶段向海豹突击队候选人介绍陆地作战方向，包括基本武器、爆破、陆地导航、巡逻、速降、射击和小部队战术方面的训练。通过第三阶段的候选人将获得成为海豹突击队员所需的基本技能。

第三阶段完成后，将在接下来的 26 周高级训练（称为海豹突击队资格训练 (SQT)）中磨练这些相同的技能。在此演变过程中，海豹突击队候选人将参加静绳降落伞和军事自由落体训练、SERE 学校和其他一些课程。SQT 旨在让有抱负的海豹突击队候选人接受海豹突击队的部署训练，其中包括武器、小部队战术、伏击、爆破、陆地导航以及海豹突击队所需的其他技能的广泛训练。 

3.海军 BUD/S 训练要求

BUD/S 的标准和要求要求纪律、强大的精神和体力以及韧性。据海军称，海豹突击队的特质是“成熟、自信和自信”。

队员必须以最佳身体表现到达 BUD/S；不要以为可以勉强通过最低体能训练要求并通过严格的训练。一位前海豹突击队教官、后来的导师表示，“我们鼓励许多无法通过海军体格筛选测试（PST）的候选人加入海军，并在以后尝试参加 BUD/S。”

问题是，如果队员在海船上，没有什么好的方法来训练 PST。这并非不可能，但新手需要学习工作的基础知识。

前海豹突击队教官说道，“如果海军的舰艇上确实有泳池，那么工作了 12 个小时后你根本就不会想进入泳池，那是不可能的。”

教练警告海豹突击队员的另一个错误是在通过 PST 后放松，特别是如果你在出发接受训练之前有很长的延误。

最重要的是，如果你勉强通过了 PST，然后就被派去参加海军基础训练，那么你就没有太多时间来训练达到通过 BUD/S 所需的体能水平。

“如果你勉强通过考试，那三个月的训练就会把勉强及格的成绩变成不及格，”教练说。

PST 包括 500 码游泳、侧泳或蛙泳（至少 12 分 30 秒）、俯卧撑（50 次重复）、弯举（50 次重复）、引体向上（10 次重复）和 1.5 英里跑步（10 英里）。

一旦进入 BUD/S，候选队员必须通过每周测试，包括四英里计时跑步、计时障碍训练和两英里计时游泳。每周都会进行更多的跑步、游泳和其他体能训练。 

4.海军BUD/S训练准备

这位前海豹突击队教练表示，人们面临的最大问题是过度训练或因了解太多而给自己带来压力。他建议只关注美国海军在新南威尔士州网站上提供的体能训练指南。

该计划为期 26 周，专为具有“平均”健身水平的人士而设计。一条经验法则是，您需要能够在第一周完成所需的工作，如果不能，您可能需要寻求专门的帮助来完成第一周的工作。

过度训练通常会导致容易受伤，从而导致问题滚雪球效应，导致候选人失败。

“他们带着伤离开，当然，每个人都保守秘密。他们正在参加新兵训练营，但新兵训练营没有物理治疗。你知道，没有伸展运动，没有瑜伽冥想时间可以帮助你恢复，”教练说，“所以你的成绩会下滑，因为你因为受伤而没有进行 PTing。然后你就会表现得一团糟，因为你本质上是匆忙的。”

教练解释说，这是海军的问题，但候选人可以采取一些措施来让自己获得最好的机会。

要获得 BUD/S 的席位，候选队员必须通过 PST。但每年只能提供这么多名额。因此，如果通过 PST 的人数多于名额，海军将选择 PST 分数最高的人选。

准备 BUD/S 的最佳方法是维持训练计划和健康饮食。确保不要过度训练，并且每四到六周才重新评估您的 PST。 

5.历史平均流失率为起始班的 68 %

BUD/S 是整个海豹突击队训练流程中残酷的训练阶段。睡眠不足、强烈的饥饿感，以及原木 PT、沙子和盐水的侵袭，将导致许多 BUD/S 班的学生按铃退学。光是想到要放弃，就如同一把匕首扎在心上。

“如果人们考虑离开或离开，这就是他们在退出之前所需要的一切。我的意思是，第一个月是残酷的——最初的几天尤其残酷，”教练说。

BUD/S 的历史平均流失率为起始班的 68 % 。如果候选学员进入地狱周，从统计数据来看，你从 BUD/S 毕业的机会明显更高，因为 45% 的起始班学生退出、受伤、表现不佳或在第三周结束时被淘汰。

到地狱周结束时，剩下的班级中只有 21% 会退出或退学。历史上，平均有 8% 的人在第 2 阶段和第 3 阶段退出、受伤。